Блин, руки опускаются, месяц занимаюсь в зале, слежу за питанием 2 месяца, отвес 500 гр 🙈. Ну как же так, такой стимул был, думала как попрет щас вес вниз, буду заниматься с удовольствием, а по итогу вот такой результат((( лучше б я на диване лежала, один фиг жир весь при мне.
Так может это жир уходит, а мышца качается ) мышцы же тяжелее жира )) поэтому в кг не сильно заметно 😉
Угу, правду пишут. При стройняшестве главное объем стандартные и рука в районе плеча и ляшечка
Не вешать нос) Проанализируйте и питание, и тренировки, где-то есть ошибки значит
Посмотрите критически на своё питание. Если оно действительно соответствует рекомендациям диетологов и фитнес-инструкторов, то бегом к эндокринологу. Но что-то мне подсказывает что «слежу за питанием» не соответствует. Я не верю что без проблем со здоровьем в течении двух месяцев на питании отвес 500гр🙈, уж извините.
А грудью кормите ?может гормональный фон не стабильный ещё.
И урежьте количество углей,и больше белка.Ну и 2 литра воды в день.
При таком питании и физ активности просто не возможно не похудеть 😏
Не смотрите на вес ! Смотрите на объёмы . Измеряйте себя раз в 2 недели !
@7269696, на гв, считаю кбжу, тренировки силовые 2 раза в неделю по часу, + кардио раз в неделю
Мой вес остановился когда ребенку было 3 мес. Ни туда ни сюда. Пошла на сайкл. 2 раза в неделю. 1 пилатес. И все начало спускаться, точнее вес.
Раз в месяц делайте фото в белье со всех ракурсов и смотрите есть ли на них изменения. Стало ли тело более упругим. Пересмотрите питание, ведите дневник. И на прямую к тренеру с этим дневником и замерами. Пусть что то старается менять если нужно. Не бросайте. И гармон ТТГ сдайте на всякий случай.
.
Я хожу в зал 3 недели, результат есть. Но занимаюсь три раза в неделю по 1.5 часа. Так же смотрите добираете ли вы белок в своём питании. И мне мой тренер посоветовал пить аминокислоту в порошке. Плюс омега 3.
Вы фото делали «до»,знаете как бывает каждый день смотришь на себя и привыкаешь и не замечаешь изменений ,но сравнивая фото результат виден 🙈
@lime-tree-87, сколько у вам рост вес и какое количество калорий в день едите?
Вес почти ни о чем не говорит! Мышцы весят больше чем жир! Тонус в мышцах чувствуете? Силу, выносливость чувствуете?
@sofya.i, самое забавное, что мой муж сбросил 5 кг при таком питании, только порции больше у него
Софья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Посмотрите критически на своё питание. Если оно действительно соответствует рекомендациям диетологов и фитнес-инструкторов, то бегом к эндокринологу. Но что-то мне подсказывает что «слежу за питанием» не соответствует. Я не верю что без проблем со здоровьем в течении двух месяцев на питании отвес 500гр🙈, уж извините.