Можно ли сделать разгрузочный день на кефире при беременности?

Добавьте еще творог)

Зачем себя мучать?! Не проще ли питаться чище и все)

@elena_06, просто в последние дни ем много,хотелось бы сделать облегчение организму

@aidayakubova1417, лучше старайтесь ограничить количество еды, если кажется, что много) Может вы едите мало белка и поэтому приходится количеством навёрстывать) Больше ешьте мяса и будете сыты и не придётся мучаться на кефире, не думаю, что это хорошо для малыша, ему нужны питательные вещества каждый день)

Разгрузочные дни обязательны для профилактики отеков. Об этом все врачи говорят, поэтому если нормально держитесь день на кефире, твороге и яблоках, то лучше устраивайте разгрузочные раз в недельку. Хуже точно не будет. Кстати у разгрузочного дня есть и другие варианты

@elena_06 малышу разгрузочный день никак не навредит, витамины он все равно получит от мамы

@mvfirsova-86, но и на пользу не пойдёт!

Я делала иногда, кефир, творог или молокочай. Печальный опыт первой беременности не дал мне разожраться во второй. Разгружалась в основном перед походом к врачу.

@irishka83 полностью с вами согласна, я вот по началу разгружалась, а потом подзабила- результат один лежу с отеками в больнице и ставят крупный плод. А в тех продуктах, которыми кормят в больнице точно витаминов нет)))

Разгружайтесь, без фанатизма!

@mvfirsova-86, я тоже думаю что 1 раз в 10 дней хотя бы будет полезно,можно же кефир пить и хотя бы яблоки или груши кушать,хоть организм очиститься,так как запоры тоже беспокоят 🤦🏻‍♀️