Девочки, всем привет!! Очень прошу вас поделиться опытом, - кто чем спасался от болей в пояснице во…

Мне невролог рекомендовал усиленный бандаж, мазь Траумель и коврик Кузнецова. Очень помогало.

А я слышала что коврик Кузнецова нельзя при беременности ((

Меня остеопат спас 👌

Привет!) я думаю,что траумель можно,но он моментально боль не снимает, им надо постоянно мазать для эффекта)

@yuls_gladkikh, привет!!!😓 да, мужа уже попросила купить его( но догадываюсь, что это не решение вопроса за раз😬 думаю реально пора сдаваться остеопату... страшновато правда как то(

Меновазин, массаж, коленно-локтевая поза

@but_julia, я им пользовалась,когда связки потянула после тренировки,он помогает после физ нагрузок.. но думаю к остеопату хорошему обязательно надо! Спина дело такое😅

@anny_k, а напишите пожалуйста поподробнее 🙏🏽 сколько сеансов, что делал и как быстро стало легче... у меня не острая боль, а как бы тянет поясницу жутко сильно( те защемления нерва нет слава Богу((( но что то там в спине идёт не так((

@yuls_gladkikh, мне просто как то любопытно... как же дальше то будет🤔😬

@but_julia, может на йогу?) я вот хочу после 30й недели начать ходить

@but_julia два сеанса, после первого на следующий день стало легче. Работал с диафрагмой, я от него вышла надышаться не могла...у меня на вашем сроке примерно тянуло, еле с кровати сползала 😣 врач сказал что диафрагма опустилась из-за этого все что ниже начало давить вниз. Вот только сейчас начало потягивать немного, а так всю беременность пробегала.

@but_julia и это не страшно))) он руки под спину подкладывает и на определённые точки нажимает, но не больно. Я на втором сеансе вообще спала)

@yuls_gladkikh, я раньше много йогой занималась - очень нравится!!! Только так и спасалась несколько лет от болей в спине. Но вот сейчас как то стремно 😬😬😅 я даже до басика доползти не решаюсь(( я несколько лет в Петроспорт в Янино ездила, мне вообще там все нравится☺️ но вот сейчас... я только лёжа себя чувствую уверенно😓😔

@anny_k, думаю действительно пора сдаваться😬 пока в силах сама до него добраться

@but_julia, я тоже очень хочу в бассейн,но поблизости нет хорошего для беременных( а просто в спортзал я не решаюсь,там всякая бяка😂

@but_julia могу Вам в личку скину контакты своего.

@yuls_gladkikh, слушай, ну вот в Петроспорте очень достойный бассейн и народу вообще мало обычно. И беременяшки бывают, сама видела) предлагаю пробный поход😅🙌🏽

@but_julia, да,согласна😉

@olesyasn, вот все то же прописал врач,а еще платок из шерсти собаки или верблюда.Купить купила,а даже рядом с ним находиться не могу-вонючий,уже два раза стирала и колючий.Но говорят,ооочень помогает.А мазь хороша!

@phoenixelena я только этой мазью и спасалась )

@phoenixelena, @olesyasn, девочки, возлагаю большие надежды на эту мазь!!! Жду мужа с аптеки😬

Только корсет спасал. На спине жесткий был