📚

Фактически, вопреки распространённому мнению, вы не можете изменить время пробуждения ребёнка, укладывая его позже вечером, давая перед сном твёрдую пищу или специально поднимая его для кормления перед тем, как лечь спать самим.

Сон выполняет восстановительную функцию, если его продолжительность составляет около часа или более. Иногда достаточно 40-45 минут, но большинство детей в возрасте 5-12 месяцев должны спать как минимум час. Можно сказать наверняка, что сон продолжительностью менее 30 минут нельзя считать настоящим дневным сном.