Побольше пейте жидкости, полоскать горло каждые 3 часа ромашкой либо содо-солевым раствором,можно спрей тантум Верде,хоть там и написано что нельзя. В нос гриппферон,либо деринат как выше посоветовали. Контроль температуры,если выше 38 то можно свечи цефекон ректально.