Кто нибудь делал разгрузочный день на гречке? Как ваши результаты? Был ли эффект? Я сегодня на овощах и гречке весь…

Кефирная-это весь день на нем? Ничего кроме кефира?

@olgaleman, да

Вы за один день хотите разгрузиться? Не понимаю смысла этих дней, не проще ли просто всегда кушать более или менее чисто, чтобы не пришлось себя мучать потом?

@dashaartem2016 и как? тяжело на кефире,?

Это вас врач посадил на разгрузку?

@tatiana_52rus, на кефире тяжело, а гречка это не голодный разгруз. Тут не очень тяжело

@dashaartem2016 2 кг за сутки??

@elena_06, у меня вся зима в праздниках и днях рождениях. Не получается постоянно ровно кушать. Набрала много за зиму

@larka879, да

@tatiana_52rus, да. Но это больше воды уходит

@dashaartem2016 вот мне надо воду убрать

@tatiana_52rus, при отеках очень хорошо. У меня почки больные и мне тоже полезно. Так нагрузку снижаешь на них

@dashaartem2016 спасибо за инфу))

И у меня такая же зима, что делать летом буду, ни в одну вещь не влезу🙈

@vop0307, считай Новый год, рождество, 14 февраля и 23. А у меня за январь и февраль ещё было 7 дней рождений 🙈 и у всех самых близких куда точно пойдешь. Наела очень много уже

Сколько набрали, если не секрет? Я вот думаю тоже разгруз сделать.

@kasa_lena, 8 кг😭

@dashaartem2016, я пока 5 кг. Но мне кажется щас вес быстро поползёт, постоянно хочу что-то жевать.

@dashaartem2016, вот вот ) и у нас то ДР, то просто шашлык и гости )

Я на гречке делала разгрузочный,ушло около 1 кг, для меня он проще всего переносится, вот на яблоках мне было ооочень сложно(

@natalya_1908, на яблоках не пробовала. Хочу ещё потом на овощах попробовать. Там 1,5 кг любых овощей за день можно. Допустимо делать салаты из них и заправлять оливковым маслом

@dashaartem2016, и не пробуйте))

А вот с овощами прекрасно, тоже нужно запомнить)

Мне на гречке тяжелее, чем на молокочае, а кг уходят одинаково.

Кефир пила и творог со сметаной без сахара (не жирный) тоже минус 2 кг на приёме...после праздников это да, плюс кг сразу

Гречка - это углеводы, максимум что уйдет, это жидкость из организма, если соленое при этом ограничить

Вот как похудел муж, сидя на правильной и сбалансированной диете