@anastasiyav4, наверное .... уже перестроился, может такая перестройка произошла 🙆🏼не знаю на что думать

@anastasiyav4, может просто меня лишили гамбургеров , пиццы бутеров, сладенького 😩и ем теперь все не жирное ( по времени

@anastasiyav4, дааа , от воды ещё больше есть хочется! А че ему не справляться, я вечно голодная и он плачет и просит есть

@anastasiyav4, спасибо большое , но мне не надо никого читать , мне питание составили , интересно просто было ли у кого так ! Или проблему где то в другом искать

@jonny_, я ем все что прописано , добираю калории грудкой так как там много белка , но теперь буду белок есть от яиц ( @all488, все рассчитывала) @natlatysh, соль можно 5 грамм в день , ну иногда заменяю соевым соусом , но все равно по чуть солю ! У вас было так что тошнило ? Может я просто в зале перетренеровалась , мало сплю ( ну хотела узнать было ли у кого такое ?????

@lyubaha да и без соли ещё небось. Я тоже так хуже, скинула 5кг, а потом каак оторвалась и сейчас так много набрала, ещё больше, чем до этого (. Так что быстрое похудение зло. И греча с грудкой приведёт к тоске и срывам...

@lyubaha, маловато конечно, но у вас видимо не много лишнего веса. А вам диетолог рассчитывал ваш средний расход ккл в сутки?

@lyubaha, я считаю , что для того чтобы узнать свою норму , надо хорошенько поработать над этим . Ваш организм это не среднестатистическая единица, как считает ваш диетолог . В каждом организме своё потребление . И не надо есть одну грудку и гречку , так можно убить жкт и щитовидку.

@jonny_, я думаю что до этого я ела все что видела на своём пути , ела огого сколько , а тут грудка гречка , меня от вида тошнит

@jonny_, диетолог написала , она ещё не ответила ! @all488, 1490

Какая у вас норма?

Откуда вы знаете свою норму калорий ? Судя по реакции организма , вы ее не знаете .