Девочки, знаю что после кс минимум 6 месяцев заниматься спортом нельзя. Но уж очень хочется привести…

Даже через год после упражнений на пресс живот тянет (((

К хирургу и гинекологу сходите ,обычно через 3 мес можно

@sensi.85 а вы какие упражнение делаете? У меня живот почти ушел, только вот фартук над швом висит😣😣

Начинала и закончила !Тянуло живот !Вот спустя 1.3 хочу сново начать

Мне через 3 мес разрешили, занималась спокойно

@yana_dzhanashiya а вы только на узи ходили проверять?

@rivera777, я к гинекологу своему ходила. Делала наружное и внутреннее УЗИ. Если рубцы хорошо зажили, то разрешают заниматься спортом

Я через 3 месяца начала по-тихоньку.

@ruzanna.khareksyan а вы прям с пресса и начали? Или что-то щадяшее?

Мне тренер моя тоже сказала не раньше 6 мес тк полостная операция 🤪 с 3 мес можно лфк говорит 🤷🏼‍♀️

Я сходила к врачу и разрешила йогой заниматься и потихоньку делать разные упреждения в зале или дома ) Дома я после родов делала упражнение «вакуум живота» и до сих пор делают каждый день)

Кстате можно и бассейн)

@nusha2255 ну мне в зал пока не светит 😁) одна с ребёнком и муж целыми днями работает.. а вот дома думаю можно начать с самого простого, посмотреть на реакцию организма

@rivera777, вакуум живота 👍🏻👍🏻 планка и упражнения для рук и ног ) пресс бы я не советовала качать )

Вакуум делаю ещё с месяца..думаю благодаря этому живот быстро пропал))а вот дряблось осталась😤

@nusha2255 у меня во время беременности пострадал только живот😂😂все остальное на месте😂😂

@rivera777, значит вакуум делать на тощак)

@nusha2255, а с какого месяца можно бассейн ?

@fedorovarfn, как врач разрешит , мне разрешила спустя 2 месяца

@rivera777 нет. Пресс я только по тихоньку начала качать. Все таки операция, страшно.