Пишу себе заметочку. Я на ПП, хотя иногда муж одолевает меня соблазнами, но не суть. В спорте ленива…
Пишу себе заметочку. Я на ПП, хотя иногда муж одолевает меня соблазнами, но не суть. В спорте ленива до ужаса, не могу себя поднять с дивана, но если встала то пока не упаду не успокоюсь. Было спортивное прошлое, помагает мне сейчас)Моя цель к лету быть супер стройняшкой)
исходные параметры:
Рост 180
Вес 65
Объем груди 88
Объем талии 68
Обьем бедер 90.
Цель вес 59( таким он был 3 года назад, хочу вернуть)
Anna·
Мама дочки (1 год)
Можно с вами?)
Цыганкова Мирослава·
Мама дочки-младенца
@annyshka110 конечно)) присоединяйтесь)) напишите свою заметку такую же, я опишу свой план действий и раз в неделю будем сверять результаты)
Катя·
Мама двоих (младенец)
Мне бы 65кг😭
Цыганкова Мирослава·
Мама дочки-младенца
План действий
1) ПП продолжается)
2) утренняя зарядка в 8.00.
3) обеденный сон 14.00-15.00, тренеровка с фитнес резинкой, + кардио и утяжелители.
4) вакуумный массаж и кофейный скраб.
5) раз в неделю бикрам йога)