Диета!!! День 7 ⃣ ужина нет. Но фрукты на обед можно есть в неограниченных количествах.#диета_bert

Вот сила воли...😳, я бы эту тарелку съела бы уже😂

Завидую силе воли ✊🏻как бы взяться за себя 😈

@keti-ket, @annet27, девочки мне помогли мои фотографии из бани в купальнике. Я ужаснулась просто. Прям как отрезало. Сейчас смотрю на себя хоть и 2х кг нет но выгляжу намного лучше. Вообщем ещё неделя и потом восстановление постепенное

Вот мучитель 😂 это ж все вредно )сейчас пока вода уйдёт) ох, если уж такое выдерживаете, то на чистом питание вообще конфеткой будете 😉греча, курогрудь и много -много овощей вам в помощь 🤗 соотношение Ккл соблюдайте и ешьте даже поздно вечером (правильную пищу)

@bert а восстановление после диеты так же будете описывать? С меню и прочим 🤔

Думаю, может тоже что ли сесть, очень экономно 😁

нужно питаться правильно, а не ограничивать себя в еде. а то потом можете заново набрать:(

@m.a.i., да буду описывать обязательно как выходить и далее