Всем доброй ночи 🌝

Денёк выдался активный 🤪

Мирон плохо спал, может на погоду🤷🏻‍♀️

Но в его первый сон успела кушать приготовить (одной рукой покачивая коляску) и немного потренить💪🏼

А второй раз укачивала больше 2 часов и в итоге он проспал всего 20 минут😝ничего не успела, да и сил уже не было если честно👐🏼

На счет питания:

Завтракала 2 вареными яйцами, ломтиком ветчины и свекольным салатом+чай с ломтиком шоколада 80%

На перекус съела 3 чернослива и стакан активии с черносливом

На обед была тушеная говядина с гречкой, кусочек скумбрии и чай

На перекус кофе

На ужин у меня сегодня был чай для лактации 😆

Из упражнений:

Прыжки на скакалке-1 подход 100 раз (почему-то стали болеть суставы на ногах, поэтому пока это исключу)

Наклоны-3 подхода по 10

Махи ногами в сторону - 3 подхода по 20

И также назад - 3 подхода по 20

Поднятие таза -3 подхода по 15

Больше ничего не успела🙅🏻‍♀️

Сил сегодня никаких нет🤷🏻‍♀️

Но завтра будет лучше❗️

Всем крепких снов 😴