Моя #историяпохудения 🙈 может кому будет интересно почитать🙄
Как и любая подобная история мамочки начинается со слов: За беременность я набрала.....24 кг🤨 Я всегда была очень склонна к полноте и поэтому лет 5 до Б я постоянно ограничивала себя в еде..ну и, естественно, увидев заветные ⏸ я начала ЖРАТЬ 🐽( ошибка #1) Врачи постоянно пытались посадить меня на диету, но все бесполезно🤦🏻♀️как говорится, мать дорвалась😂ой ... ещё не мать, ну да ладно..Я свято верила, что в роддоме оставлю минимум кг 10, а то и 15 😂( ошибка #2)
И вот наступил этот счастливый момент, папуля привез нас с дочей домой из роддома, я встаю на весы и охереваю🙄-5 кг😕лишних 19👏молодец Саня, ничего не скажешь☹️Лан, думаю, сейчас как разверну ГВ, тут то всё и уйдёт ( ошибка #3) Начинается режим овсяно-индейко-гречневый... проходит месяц, весы показывают минус 3 кг..( ну как тааак?? У девочек минус десятка порой😢завидую и принимаю решение идти на фитнес( спасибо мужу, отпустил)
Пахаю по 4-5 дней в неделю, с коляской наматываю по 6 км в день...с питанием все хорошо, но оно очень скудное( ем мало и одно и тоже (ошибка #4))а вес двигается очень медленно ...😩и тут до меня доходит: причина всему изменение гормонального фона , после родов гораздо сложнее прийти в форму😞в общем за пол года скинула я лишь 8 кг..(руки начинают опускаться, я забиваю на фитнес, оставляю только более менее чистое питание, 😢 тут, как по волшебству, кг резко начинают уходить🙄👏начинаю заниматься с весом..включаю в рацион много новых продуктов, через год возвращаюсь к добеременному весу 👏👏👏👏принимаю решение окончить Курсы тренера😊 дальше все происходит гораздо легче👆вывод один: всему своё время🤗никогда не голодайте и не повторяйте моих ошибок 👆👆расширяйте свой рацион👆всегда нужно работать над собой, не терять уверенности в себе, чего бы тебе это не стоило😊идти к своей цели... и тогда всё обязательно получится💪
P.S. Через 2 недели доче исполняется 2 года, а у меня подобной физической формы не было никогда в жизни😌
Комментарии
@mamasoni16, главное-комфорт и гармония с собой) а не когда ты постоянно думаешь о цифрах и граммах...ну и конечно примерно понимать , сколько ты потребляешь калорий в день)
@dasha-tasy, мое мнение, что у каждого своё время на восстановление после родов)кому то необходимо 2 месяца, кому то 2 года... бывает и такое😞
@alexandra.volostnyh, вот-вот... я просто в своё время их считала . Месяцев 3. И отвес был всего , не помню , короче , минимальный . И я перешла на И П и нормально все)
Видимо мне нужно ждать пока закончу гв😊@alexandra.volostnyh,
@mamasoni16, нет, я считаю , что и без этого можно похудеть... проверено 💯💯💯это оставим для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям)
@alexandra.volostnyh, спасибо, я в принципе так и питаюсь, но вес стоит на месте, а вы на гв были?
@dasha-tasy, то есть сидела на ПП ) но если до этого я питалась только овощами/ гречей/ индейкой, после стала добавлять полезные жиры: рыба лососевых пород, сыр, авокадо, масла различные, молочку жирную, перестала бояться кушать пасту )) в общем изменила рацион полностью)
А что значит вы оставили чистое питание и какие продукты вводили новые?😁
@unaunachka, в бОльшей степени для себя, но сейчас работаю дистанционно)
@alexandra.volostnyh, а вы для себя или с целью дальнейшего трудоустройства?
@finnnew, об этом я не подумала🤦🏻♀️😂
Сейчас существует масса ПП вкусняшек, просто нужно немного в этом разобраться и уделять время себе любимой 👆😊
@alexandra.volostnyh да...с тремя точно образ жизни активный 😆
Еще бы от сладкого отказаться. Но меня как нарка колбасит без вкусняшек.
@unaunachka, спасибо большое)
Школа Бена Вейдера 🔝🔝🔝 отличное решение))
Я оканчивала школу Д. Крылова, она поскромнее будет)
@finnnew, нервы, такое дело😔😔😔
В первую очередь нужно заняться питанием, 80 % успеха зависит именно от него)если спорт не любите, нужно вести активный образ жизни 😉
Вы выглядите просто супер!!! Подскажите, что за курсы тренера? Тоже есть желание, пока остановилась на школе Бена Вейдера
🔥 всегда восхищалась людьми с такой силой воли! Надеюсь и я когда нибудь смогу похвастаться своей фигурой🙈😂
Я в 2016 родила среднюю дочь без набора веса и сохранив фигуру. Но нервничала и недоедала порой. Много стрессов и проблем было. Ребенок тоже нервный получился. А сейчас родила спокойного малыша и вся беременность была тихая без стрессов. И ела как бегемот. В итоге жиротряска и не знаю , что делать. Скажу сразу ,фитнесс не люблю. Нравится физ нагрузки по делу. Стройка ремонт дети грядки...
@alexandra.volostnyh, спасибо 😊