Девочки! Расскажите как справляетесь с болью в пояснице. Сил нет как болит, нормально не встать с кровати, не согнуться, не разогнуться😩
В коленно локтевую позу встаю минут на 10 потом легче становится телу. Но вы потихоньку время прибавляйте каждый день
Я ничего )