Ритуалы отхода ко сну - это повторяющиеся изо дня в день действия, которые дают ребёнку понять, что пора спать.
Ритуал не должен быть слишком длинный или слишком коротким. 5-15 минут вполне достаточно. Слишком длинный ритуал может перейти в игру.
Что можно включить в ритуал:
-купание
-закрывание штор
-сказка на ночь
-колыбельная
-выбор пижамы, переодевание
-прощание с игрушками.
Ритуал может меняться с возрастом ребёнка.
Главное - дать понять ребёнку, что после конкретных действий будет сон!
Через некоторое время вы увидите, что к концу ритуала ребёнок уже показывает признаки усталости и готов спать
Комментарии
@koryshevanv у нас например это днём обед, встаём. Попил компот, дала плед он с ним идёт ложится сам в кровать, я закрываю шторы, мажу соску гелем для зубов и всё ребенок лежит и заснул. Ночью одели пижаму, даю плед идёт с ним ложится, даю кашу, он пока выпивает её, я соску мажу. Он отдаёт бутылку даю соску, включаю проэктр и он спит
@koryshevanv, на самом деле те же самые: закрыли шторы, сказали пока игрушкам, надели пижаму, легли в кровать, послушали колыбельную
@nata.r88 вот какие они могут быть. В голову не приходит вообще... И везде только примеры на ночь
@koryshevanv, тоже ритуалы) ритуалы на день как правило короче чем на ночь
@syrtceva шикарный возраст)) и все так гладко))) есть к чему стремиться