Подскажите диету для похудания ! А то Я уже страдать начинаю .. физические упражнения делаю. Вакуум тоже не помогает.. живот беременный висит.. 🤦🏻♀️
Комментарии
Не надо Вам диет. Рассчитайте в интернете свой кбжу, скачайте программу fitnesspal или fagsecret, почитайте в интернете про правильное питание, кушайте продукты с пониженным гликемическим индексом(таблица тоже есть в интернете). И чаще двигайтесь. И да-беременный живот упражнениями убирается очень хорошо👌🏽
Живот только диетой удаляется, как пишут тренеры, типа пресс под слоем жира не видно, пока на пп не перейдешь, не проявляется. Я с той же проблемой сейчас борюсь. Вот твердо села на пп, через месяц отпишусь)
Диета Магги ( либо яичная, либо творожная) . Почитайте, хорошая вещь, и особо не голодная
Позанимайтесь с Джилиан Майклс 30-ти дневная программа. Заниматься нужно каждый день)))) там и с едой похудеешь 😂
Я больше 40 кг за беременность набрала. Большую часть сбросила. Осталось 6 кг. Без лет. Только спорт и правильное питание.