@nikabelyakova, я думаю у нас все получится))

@kris.fitnes.mom попробуем )

@kris.fitnes.mom тогда я с вами)

@nikabelyakova, да))

@kris.fitnes.mom всего 350р?

@nikabelyakova, нужно избавлять от психологической зависимости от еды, я как раз рассказываю про физическую, психологическую зависимость , про привычки съесть конфету с чаем и как этого избежать)) в общем много полезной информации))

@kris.fitnes.mom я бы попробовала но у меня столько уже попыток было и постоянные срывы😂никак не могу себя в руки взять и правильно питаться

@nikabelyakova, покупать будет нужно только хорошие продукты в магазине не более)))

@nikabelyakova, почитайте мой вчерашний пост)) на счёт коктейлей и почему я против них)) ( но меня там немного заклевали 😂🙈)

Только правильное питания и ничего больше)) завтра будет создан чат со всеми участницами, я скину всю информацию и тренировку на понедельник, как вы уже видели тренировок будет 5 дополнительный инвентарь не потребуется тренировки все с собственным весом + обговариваются лично упражнения если у вас есть проблемы с коленями спиной и т.д меню подойдёт для кормящих если есть аллергия у вас или ребёнка мы обсудим и заменим продукты))

Ничего покупать и пить не нужно?типа коктейлей всяких))это чисто правильное питание? )можно подробнее как проходит это марафон? )пожалуйста