Формула стройной фигуры - это умеренное питание и внутренняя гармония.
⠀
Формула подтянутого тела - умеренное питание и спорт.
⠀
Под умеренным питанием я подразумеваю И сладкое на ночь, И жирную пищу, И все, что не #ПП. Главное – маленькая порция хоть ежедневно или побольше, но не более 2-3 раз в неделю.
⠀
Такой вывод я сделала из личного опыта..
⠀
Первые фото – я студентка, неправильный сон, целые чизкейки на ночь и пакеты шоколадок (помнишь, Айнур, походы в круглосуточный Sainsbury's ночью @ainurakadralina 😂🙈🙊?), стрессы из-за учебы и из-за "неверного" бойфренда😅.
⠀
Дисгармония, неправильный образ жизни и БЕЗМЕРНОЕ потребление сладостей. Причем я тренировалась очень много в зале! Но все потом заедала, недосыпала, ночами писала курсовые..
⠀
Результат +10 кг за первый курс😬💩. Мне было стыдно так выглядеть+комплекс неполноценности какой-то появился из-за намеков бойфренда о том, что мне надо бы схуднуть).
⠀
Рада, что все позади – вес ушел вместе с бывшим бойфрендом😂.
⠀
Последние фото – я мама и жена. На 14 кг меньше. Потому что влюбленная и любима. Ноль спорта. Аб-со-лют-но! НО! Умеренное питание и легкость на душе. Все.
⠀
Тело без рельефа (я над ним работать не буду, пока не рожу еще парочку малышей ).
⠀
Другими словами:
⠀
Стройная фигура=2 пончика на ночь+наслаждение от жизни и гармония.
⠀
Жирная фигура = 12 пончиков на ночь+глубокая депрессия/стресс/дисгармония..
⠀
Во втором случае даже ежедневные тренировки не помогут с фигурой. Проверено!!
⠀ (Кстати, мой уже муж не разрешал мне худеть – он покупал мне коробки конфет по дороге в спортзал и на пути оттуда, вот нравилась я ему в образе 72 кг).
⠀
Поэтому могу добавить – гоните не вес, а таких «возлюбленных» от себя, из-за которых нервы и самооценка ⬇️.
⠀
Если есть проблема - приобретайте гармонию и любовь, и все встанет на свои места.
⠀
Всем любви! 😁😍
---
Еще посты в Инстаграме, кому интересно, ссылка: ссылка