кто чем питался с самого начала когда начали кормить грудью, напишите рациончик)

Я питалась только молочными продуктами и гречкой,потому на курицу и яблоки ребёнка высыпало.надо по малышу смотреть.

Грубо говоря, все вареное, на пару, сладкое нет, цитрусовое нет, кофе, шоколад тоже нет. Сейчас вам многие напишут, что можно есть все и не париться, в любом случае решать только вам и в интернете куча информации

Всем чем обычно

Я ела тоже, что и при беременности ела. С осторожностью красные фрукты и овощи. Ела по одному виду в день и смотрела нет ли реакции. Реакция была первые два месяца только на сырые помидоры. Потом ела совсем все. Но пищевой мусор (Майонез, чипсы, и другие продукты с химическими добавками) я не ем в принципе.

Я ела все, что хотела. Даже с роддома приехала и тортика бахнула 😁Чушь все эти диеты на ГВ. Следите за тем, как ребенок реагирует. Мой ни на что реакции не давал и не даёт слава богу

Если у ребенка нет аллергии,можно кушать всё,но в меру. Я не ела только красное (овощи,фрукты).

http://milkyfairies.ru/pitanie-kormyashhej-mamy/

Гарниры все ела:картошку, рис, гречку, макароны. Курицу отварную первый месяц. Из фруктов бананы и печёные яблоки. Ряженку пила, творог ела. Из сладкого белевскую пастилу и печенье мария. Супы не жирные. Но это прям в самом начале когда колики и все дела, полом начала расширять рацион потихоньку

Не стоит есть продукты , вызывающие газообразований , капуста , огурцы, бобовые , может пучить дитё от них , ну и продукты вызывающие аллергию , особенно если у вас или у мужа она есть

С месяца кушала все. А до это все на пару.

Сын атопик, выписывались уже с пятнами по всему телу, к еде осторожно относилась месяца 3-ела к чаю сухарики, сушки, печенье юбилейное(оказалась реакция на него, перестала), говяжий бульон с мясом, без лука и моркови, макароны, гречку, кефир пила

Яблоки печёные, бананы

Картошку , каши молочные , гречку , супы без зажарим

Все что попадалось на глаза😁по моему до сих пор жру

Ела супы ток все варёное, и все что можно в духовку запихнуть. Например мясо по французски) творог со сгущёнкой. Пюре и варёную картошку с мясом из духовки 🙈 печенье детские. А сейчас начала уже все по чуть чуть есть. Вот капуста тушенная вызвала бурную реакцию у малыша в животе((( Ее не буду больше есть.

Мясо, овощи, каши, супы. Убирала молочку только.

В общем, ограничила только количество (не килограмм апельсинов 😂) и всякие с Е добавками продукты

Что муж приготовит, то и ем)) Макароны с подливой, супы из цветной капусты, супы со шпинатом и зеленью, салаты из отварных овощей, борщ, котлеты, мясо в духовке, молочные супы, каши, фрукты все, какие хочу. Не ем только сладкое кондитерское и хлеб. Ребенок хорошо чувствует себя.

Ела все)) Первым делом как приехала из роддома черешни наелась)

Аллергенные продукты просто пробовала постепенно, не все разом, и смотрела за реакцией.

Ела все, так мне давали рекомендации врачи. Конечно пища должна быть здоровой и от кофе не отказывалась. Все фрукты и овощи, я думаю если кушать все и не исключать, не вызовешь аллергию, ведь в беременность не ограничивала себя в этих продуктах. Главное пить воду, она стимулирует приток молока.