#записки_худеющей

Кто молодец? Тот я 😀

И знаете что🤬

За два месяца каждодневных тренировок, отказа от алкоголя и походов в Бургер Кинг, я похудела на 0 гр.

Даже не 0 кг, а просто граммулька не ушла.

Да, питание не 1400, а больше 🙄

Зная, что сила в питании, я надеялась увидеть хоть какой-то отвес.

Ну ок 🥹 начинаю подключать ограничения ☹️

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки, кто спрашивал- вот наш режим питания с 6 месяцев:

🔸5.00 грудь

🔸9.00 каша 150-180 гр+ слив масло+ фрукт пюре

🔸13.00 мясо 40 гр ( индейка/кролик) + овощное пюре 160 гр

🔸16.00 грудь

🔸19.00 каша 150 гр

🔸 20.00 грудь-сон

4-6 Мес ели так же только без мяса

С 7 Мес будем творог вводить

Доброе утро .

-900 гр .. и я.. счастлива 🥳

Не взвешиваться я не могу )

Итого -

8 дней я на правильном питании

-2,8 кг

На фото мой завтрак на 430 ккал.

#расстройство_пищевого_поведения

Вся правда о наших льготах

Всем привет 🙋 сегодня решила написать пост о наболевшем. Как только кто-то узнает, что у нас четверо детей, сразу же говорят, что вот нам хорошо и квартиру дадут, и питание и далее в таком же роде.

Так вот, нам положена няня. А няни нету. Соц.защита говорит ищите сами, мы оформим. А теперь вопрос, где же взять нам эту няню на ставку, если все родственники работают?

Далее питание. Для того чтобы получить бесплатное питание необходима рекомендация педиатра по питанию и ...