elena.kurnakova02
Елена Д·В ожидании первенца
Девочки очень болит поясница, в чем дело понять не могу 😥
Тяжести не ношу, много не хожу.
Чем себе можно помочь?
1
Комментарии
@tatanaandriaskina833 мне вообще физические нагрузки запрещены из-за неполного центрального предлежания плаценты(
Нравится Ответить
Я растираю массажной щеткой,хоть и говорят что эту область нельзя трогать.но по другому никак.или лежа на боку ноги потихоньку поднимаю по очереди.на фитболе кое какие упражнения можно..
Нравится Ответить
На спине спать нельзя, мелкий давит на поясницу, вот и болит. У меня так было. И оч хорошо разгружает поясницу коленно-локтевая поза, мин 10.Ну и бондаж!!!