Девочки всем привет, расскажите ваш рацион питания? Что можно есть а что нельзя?

Сладкий нельзя овощи фрукты тоже нельзя гароховый суп тоже нельзя пепси кола спрайт тож

Приветик! Вы знаете это у всех индивидуально,например некоторые могут чуть ли не с первых дней есть все что угодно и все у них норма,а некоторые вынуждены во всем себе отказывать так как у ребенка может быть аллергия на определенные продукты или же живот может болеть. Ну как бы там ни было впервые дни лучше не экспериментировать,но и через чур ограничивать себя одними супа тоже не стоит,вам же нужны силы для восстановления,витамины... рацион должен быть как можно богаче! К примеру банан вообще безвредный продукт,его без сомнений можно есть с первых дней,он не вызывает аллергии и живот от него не болит, грецкий орех можно (он увеличивает лактацию) Ну в общем пока советую воздержаться до 4х-5ти мемяцев от всех бобовых (горох, фасоль, чечевица и т.д.) нельзя все красное ,оно может вызвать аллергию, огурцы и капусту не советую от них могут быть проблема с животиком у малыша,и сладкое нельзя пока ,а все остальное можно есть)))

Можно сухофрукты,можете варить себе компоты из сухофруктов и пить.

А вот ближе к месяцу можете по чуть-чуть попробовать что нибудь из-за запрещенных продуктов и понаблюдать 2-3дня,если нет реакции то можете есть. В общем смотрите,что может подойти одним может не подойти вам и наоборот.

Первую неделю ела все по чуть чуть. Потом начались колики перешла на супы, каши. Пью воды побольше, чая. Не ем свежие овощи и фрукты. Мучное тоже не ем. Заметила что хорошо лактацию даёт гречка. Ещё пью кефир. Сметану, капусту и Белый хлеб врач посоветовала не есть.

Ещё ем халву. По чуть чуть

Спасибо большое девочки

Я ем все как @minelya, но мучное у меня есть в рационе, только я ем его не в свежем виде , например испекли булочки -даю постоять день, чтоб дрожжи перезрели в них и на след день уже спокойно сколько угодно себе позволяю и с хлебом также ,тогда у ребёнка ничего не болит )