Девочки , у кого на моем сроке тоже отваливается поясница? Не могу долго…

А вы до Б или в перерыве никак не поддерживали спину ? У остеопата не были?

@korona178, Не успела) через 3 месяца после родов, снова забеременела

Упражнение кошечка! Разгружала так поясницу!

@jvalena, надо попробовать ) спасибо

Стойте почаще в позе кошки, хорошо поясницу расслабляет

@shugarmammy кошка +

Посмотрите еще видео, йогу может - что вам по душе и постарайтесь почаще отдыхать, как бы это плохо не звучало.

Я ходила пару раз к остеопату и аквафитнес для беременящек)) беременность на ура прошла

Плавание, остеопат и подушка для беременных облегчают такие боли

Можно ещё тейпирование сделать у остеопата- многим помогает

У меня отваливается поясница ((

Пару раз в неделю хожу в Басик,- не спасает .

Чувствую , аж тот раз бандаж скоро одену

@galam, а что это?

@galam, надо попробовать к остеопату

Мне помогал бандаж с фикс поясницы и мяч гимнастический

Хожу к остеопату, спасает от боли недели на 2 только🤦‍♀️ а вот в качестве скорой помощи открыла для себя душ на поясницу и спину. 15 минут и могу хотя бы спать спокойно без боли👍 и в течении дня, когда совсем прихватит иду в душ, помогает💪 Попробуйте🌷

У меня от бандажа как раз дико болела поясница. Одевала и с врачом и без, убрала подальше.