девочки, что делать с животом? как привести его в форму пока нельзя качать пресс? бандаж?…

Постою, послушаю)

К слову я пока сухой щеткой тру)

Мне очень бандаж ФЭСТ помог, до сих пор иногда на прогулку надеваю. Такую талию сформировал))) ☺️

Дома бандаж, у меня тоже был фэст, на выход утягивающие трусы, скрабы, любое увлажняющие масло или крем, у меня было кокосовое, чуть позже начала делать упражнения, пресс и т д( самые элементарные и легкие) и не паникуйте, у вас только неделя прошла, там пока органы ещё даже на место не встали, скоро увидите как он уменьшается

@katy_fox, спасибо! А какая именно модель? Не затруднит ссыль отправить? Долго носили?

@makovka3, я не паникую, заранее хочу подготовться

@miracle007, https://www.wildberries.ru/catalog/630426/detail.aspx

@miracle007, я пожалела, что не купила сразу после родов. Думала, буду носить послеоперационный, но он неудобный под одежду. А этот просто класс! Месяц, наверно, носила каждый день на прогулку. Можно в нем и дома, но мне было некомфортно. Сейчас надеваю, когда не забываю. Но читала, что он эффективнее всего сразу после родов, Вам как раз! Пока матка еще сокращается.

Да, мне помогли бандаж-трусы высокие такие до груди 👍

У меня был бандаж на липучке, такой широкий, в аптеке покупала, не помню фирму. Утягивала живот, потом даже на размер меньше купила такой же.

@katy_fox, спасибо 😊

Врачи в Кулакова не советовали,тренер тоже. Вакуум,планка. Все ушло быстро и само

@murza, мне кулавский врач советовала утягивающие труселя))

@murza, про вакуум можно поподробнее?!((

@marisha6425, сколько носили и когда начали?

@miracle007, живот уйдёт быстрее и правильнее если им заниматься. Это полезнее. Есть видео как делать.сложно на словах

Вакуум👆

Вакуум для нас отличное упражнение, главное понять как его делать и можно раза по 3-4 в течение дня (надо посмотреть видео, объяснить сложно).

А с планкой аккуратнее, нам можно только боковую, прямую пока не стоит делать.

В 1 беременность через 1,5 недели после родов, после второй сразу.

@tasenka_lisenka, спасибо, дорогая!)

@miracle007, я кстати этим вакуумом как-то хорошо живот подкачала, надо тоже заняться))) И кегеля советуют ещё, но не для живота 🙈

@tasenka_lisenka, https://youtu.be/yPYKfLQJQAQ так?))

@tasenka_lisenka, я кегеля так ленюсь всегда делать..

@miracle007, меня хватает на несколько дней, а потом забываю) Когда на электричке на работу ездила, вот тогда делала 🙈 Чем ещё занять себя, пока стоишь 25 минут 🤣

@miracle007, да, так) Только я долго без воздуха не выдерживаю) Эффект от него действительно отличный.

Вообще я его первый раз увидела на странице у девушки

https://instagram.com/p/BOEE5xNhgiN/

@tasenka_lisenka, ахаха)) тебе полезно, а другие и не подразумевают!))