Девочки есть такие кто отказался от хлеба и выпечки🥐🍞🥖🥨 Заметили вы какие-то изменения в организме…

Отказывалась в определенный период своей жизни. В основном все изменения были на весах)

Вес быстро ушёл после 2 родов

Я первые месяцы после родов на ГВ не ела ни хлеб, ни выпечку. Очень быстро похудела. Сейчас начала есть хлеб, вес встал.

Я в последние дни отказалась от мучного. Ем хлебцы. Нормализовался стул)) Значит только польза 😁

Екатерина Андреева говорит, что не ест. Я ею в инсте вдохновляюсь))

@galinaborn, а это кто?

@irissska88, я тоже на гв не ела, а сейчас после окончания гв снова 🍞 начала кушать. И вес конечно пополз.

@sima_and_sofi ведущая новостей на 1 канале. Ей 55, выглядит дай бог каждому

@sima_and_sofi дело же ещё в качестве.. если цельнозерновые продукты, то только польза в умеренных количествах

@galinaborn, да я знаю, только качественный хлеб хрен найдёшь. Самой печь неохота.

Поэтому хочу от него совсем отказаться.

Мне кажется что я с него пухну. Ну не кажется а так и есть

@sima_and_sofi Тяжело совсем(( особенно когда семья.

Смотря какой хлеб и выпечка) несколько лет не ела вообще, потом стала иногда покупать цельнозерновой без белой муки, из семечек всяких, либо хлебцы, только с хорошим составом.

Я всегда равнодушно относилась, булочки не люблю, а бутер раз в 3 месяца ела, поэтому отказавшись совсем н каких глобальных изменений не увидела

Одно время всё сладкое и мучное ела строго до 12, эффект был. Но я до родов хлеб почти не ела, зато булки и выпечку очень любила

@galinaborn посмотрите хлеб "Смак" зерновой, точно в ашане есть и в Елисее, может еще где.

Он вкусный)

Изменения во всем. То же самое при отказе от молока.

@olka_olya, а какой эффект был?

@askina_, ну у вас какие изменения были, расскажите? И вы совсем от хлеба отказались.

@askina_, я вот от молока отказалась, третий месяц... кроме снов с коровой и тонной молока, изменений не заметила...очень люблю его. а у вас какие?

@sima_and_sofi, да, я разные эксперименты ставила над собой)) на коже сразу, прям 100%, легкость в кишечнике, плоский живот.. при отказе от молока очень заметно выравнивается линия бёдер и вообще всего тела

@snowfl, бедра, попа, все «сложные» поверхности стали ровнее, меня тренер именно этим подкупила (она на себе попробовала); я заменила обычное молоко растительным

@askina_, где такое можно купить? Если например у ребёнка аллергия на молочное, получается, растительное можно?

@snowfl, растительное можно! Я покупаю кокосовое в Метро, но его много где продают, ещё беру овсяное и соевое Alpro, только смотрю состав без сахара, миндальное лучше дома самой делать.. я и в кофе его использую, и в мюсли, гречку с кокосовым молоком просто обожаю!

Можно отказаться от глютена. Не только от выпечки. Без него кишечник работает на 5 с плюсом. Сейчас столько видов безглютеновой муки, можно что-то состряпать вместо обычного хлеба. Я легко худею и люблю калорийную пищу, на безглютеновой диете всегда голодная и таю как снежинка

@sima_and_sofi кожа точно лучше стала, про похудение сложно сказать однозначно, я тогда много занималась и йогой, и скалолазанием

Не ела пол года, разницы не заметила

@snowfl а кисломолочные продукты, сыр?...

@9090220414ak, я тоже читала про глютен. Я так поняла что каши овсянку и пшеничную нельзя и хлеб из пшеницы.

А вы какие каши кушаете?

@sima_and_sofi безглютеновые это греча, рис, пшено, кукуруза. У Гарнец есть разные безглютеновые мучные смеси. Можно хоть хлеб, хоть торт, хоть кекс сделать

@juliagaevaya, неужели вообще никакой? Я каждый день съедаю 2-3 куска хлеба и ещё булку. Надеялась что если откажусь будут изменения

@sima_and_sofi, ни хлеб, ни булки, ни пиццы ни пирожки 🙈 оооочень редко хлебцы

Сейчас я ем все😁 и худее на 5 кг чем была когда не ела

@juliagaevaya, ой все , я с вами не дружу 😂

Я о таком даже мечтать не могу

@galinaborn, ничего не ем 😓

@sima_and_sofi, думаю вы преувеличиваете и вы в полном порядке, человек всегда придирчив к себе)

Я отказалась от сахара на 21 день ( и исключила все продукты в которых есть сахар) , эффект в талии -5 см, -3 кг

@sima_and_sofi, я без булок или слоек не представляю ни дня. А что тогда вкусного кушать с чаем? Кстати зефир стала есть, он безопасный для меня, но булки все равно булки💖 тоже хочу попробовать отказаться

@snowfl, я борюсь как могу, тоже пару булок съесть это как с добрым утром.

@nataly_des, вы перестали сахар песок кушать?

Я просто как забеременела не стала хотеть сладкого и выпечку... Не не чего не изменилось в организме... Может набираю меньше хотя не знаю 34 недели у меня набрала 10 кг.

@sima_and_sofi все что содержит сахар. Сахар содержится во многих соусах,хлебе, консервации от всего этого я отказалась. Но это было перед новым годом. Сейчас планирую снова отказываться

@galinaborn я думала ей лет 30😅

@anutik_smp у неё дочь 35 лет😁 после этого я на неё и подписалась

@galinaborn офигеееееть!!!😐😨

@anutik_smp было с ней два выпуска программы Наедине со всеми. Она реально крута и совсем не такая, как в новостях выглядит

@sima_and_sofi ,@snowfl девочки давайте вместе на 21 день откажемся от мучного- потом поделимся результатами))))

@a.v.marina, надо попробовать)))

Про себя не скажу.... вес 47 сейчас немного возрастные изменения есть. Пока колебания 1-2 кг. История одной знакомой. Она при росте 160 весила 65-67 кг. Выглядела упитаной, но не толстой. Надоела ей такая "жизнь". Ограничивать в разнообразии еды себя не стала. Начала вести журнал питания. В приложении на телефоне. Что съела в каком количестве по граммам. В плоть до воды и чая. В течении месяца было понятно привычки-пристрастия и сколько всего поглощает. Потом просто начала уменьшать порции. За полгода похудела до 47 кг. +йога или плавание. Сейчас уже лет 7 вес не меняется. От вкусностей не отказывается. Хлеб ест бездрожжевой. Подсчеты вела месяца три. Потом уже и так знала что и сколько съела. От того что просто перестали есть хлеб результат может и будет, но чудес то не бывает. Это комплексная работа над собой.