Вот решила подсобрать мнения очевидцев так сказать. После Родов естественных, когда можно начинать…

Как разрешит гинеколог, не раньше, чем через месяц.

Мне врач дала добро только через пол года.

Всё зависит от того, как проходила беременность, роды, осложнения и т.д. Однозначного ответа нет.

@alenka1405, аа, а когда после родов вообще первый прием у гинеколога?

Полтора месяца примерно , если нет осложнений

@sothberry как закончатся лохии, в среднем через 6-8 недель

@alenka1405, ну то есть, и получается что пока лохии никакого спорта до врача. Спасибо!

У врача лучше спросить, который роды принимал. У всех по разному, мне разрешили через 4

Если никаких осложнений небыло,считаю разумным после родов заняться спортом после того как пройдут лохии и после этого проверитесь у гинеколога,мало ли что бывает. И постепенно начинать,сразу большие нагрузки ни к чему.

@chukcha_zamorskaya, ну да, сразу большие нагрузки и не получится. Организм помрет сразу))) поняла, спасибо!

После осмотра врача, через 2.

Я начала качать пресс потихоньку в роддоме, хотя была эпизиотомия. Потихоньку дома занималась. В зал пошла через 2 месяца. Можно было и раньше я считаю, на ту же дорожку. Если без швов, то на приём через 3 недели.

@lira1806, ого, это вы смело прям с роддома начали)))

Нехорошо хвастаться,но такой же результат был через пол года (к сожалению фотка именно через пол года на жёстком диске сброшена), а именно на фото спустя 2 года , только через пол года я весила 54 кг никаким спортом не занималась😬 а через два года уже 57,5 хотя активно занималась бегом , отжимание и т.д

@sothberry, их упражнения плюс легкие скручивания. После родов обязательно делайте зарядку, которую вам будут рекомендовать

@chukcha_zamorskaya, наверное после родов просто организм стал работать усиленно! Особенно если на ГВ и диетке

@lira1806, это да! Надеюсь смогу уже через 2 месяца нормально начит заниматься! А то прям бесит что нет тонуса в теле(

@chukcha_zamorskaya, ну правильно мышцы же тяжелые. Лучше весить 60 и быть конфеткой, чем 50 и быть мешком. У вас все ништяк

@lira1806, согласна)

@sothberry, я вообще боюсь! Я ещё и набираю много! Пойду в кардио зону для начала. Прогулки на элепсе и беговой дорожке))) + пресс

@lira1806, даа, кардио уже мечта)) а сколько набрали если не секрет уже?

@sothberry, 12😩

@lira1806, ну я также сейчас) после 37 недели вес уже не будет так набираться)

@sothberry, к вашему сроку будет ещё +1,5 кг

@lira1806, я думаю из роддома выйдем как минимум -5кг) а там дело время)

@lira1806, ничего страшного. Мне врачи говорят, что до 15 кг за всю Б вообще норма.

@sothberry, я с дочкой вышла -10

@sothberry, вообще у меня деть крупный, уже наверное 2500, плацента/воды/кровь/ребёночек - это 8-10 кг

@lira1806, ну всегда по разному, плюс гормоны и тд. Я думала, что килограмм 20 наберу, ан нет) так что радуюсь и такому результату) а там все поправимо))

@lira1806, вооот) мы уже 2980 гр)) тоже не маленький)) а еще 3-4 недои))

@sothberry, тем более вы молодая, точно все уйдёт! Я то уже не очень свеженькая, переживаю-в моем возрасте уже не очень вес уходит

@lira1806, все уйдет, не передавайте! Может чуть медленнее просто будет уходить, но все же уйдет) было бы желание лание🤞

@sothberry, гв да,диетами не страдала,единственной диетой был постоянный вынос мозга со стороны мужа и нервяки)))

@chukcha_zamorskaya, ну нервячок выматывает)))

Моя врач советовала начинать не раньше чем через 2 месяца, я начала через 1,5, но были какое-то время неприятные ощущения, швы тянули, поэтому пришлось на время исключить некоторые упражнения. Бегать смогла начать только через полгода.

@beingpattieboyd, ну да, я д маю если какие осложнения есть или швы, то лучше слушать врача. А то мало ли чего

В 21.50 родила- с утра на обходе уже проверяли как пресс качаю 🙈 я ещё так осторожно пыталась, а заведующая ( очень резкая на слово женщина) как вставила ! Ещё ходила потом и проверяла как я уголок держу 😂

@sothberry мне тренер сказал, что растяжкой можно продолжать заниматься даже в роддоме, примерно через неделю - кардио (дорожка, эллипс, танцевальные занятия ), через две - силовая нагрузка без пресса (верхняя часть, как во время беременности), пресс и упражнения, где идёт нагрузка на него - после того, как закончатся выделения, если нет врачебных противопоказаний