Девочки, кто обращался к психологу с проблемами выгорания или депрессии на фоне материнства. ...не…

Есть кризисный центр для женщин. Можно туда позвонить.

Помню @jane_lp как-то пост писала и оч хвалила кризисный для женщин 👍

@natella83 ох Божечки. Вот Вас то не хватало сейчас. С вашими оптимизмами и обесценивающими фразами.

Милая, если я решила в данный конкретный момент своей жизни решить данную конкретную проблему именно так и не иначе, значит все другие методы "переключения" не срабатывают.

Значит мне не становится легче от осознания всего этого....!

И я хочу помочь себе, а не загонять еще глубже внутрь это чувство вины.

@mamanya01, плюсую за краевой кризисный центр для женщин. Бесплатно, эффективно

Отдых-лучше любого центра 🤦🏼‍♀️

Меня спасает спорт👌🏼

2-3 раза в неделю на 3-4 часа я принадлежу себе и чувствую себя человеком.

Не по делу конечно, но был реально каюк🤦🏼‍♀️

И черная дыра.

А тут и доче рада и мужа люблю...

@korolevnaaa , это да! Я была у психолога немного с другим вопросом, но она мне сказала, что необходимл восполнять энергию, это можно сделать занимаясь любимым занятием: спорт, танцы, массаж и т.д., когда пара часов только Ваши. Я пока так и смогла выделить себе родимой время, но очень стараюсь решить этот вопрос.

На самом деле никакие психологи не нужны. Отдых - лучшее лекарство. Перестаньте все заботы тянуть на себе и переложите часть обязанностей на мужа. Отдыхать надо чаще

@yuliya-bern @svetlana_zaharchenko @korolevnaaa девочки, наверное попробую прислушаться к вашим словам. Мамы, прошедшие через это и нашедшие спасение в отдыхе и смене мыслей - наверное понимаете, что пишете это не просто так. Отрицать очевидное нет смысла. Я катастрофически устала быть всегда на чеку и не переставая заботиться.

Если это и будет ответом, который ищу - я буду счастлива

@mamanya01, пусть все получиться! Реально угнетает сидение в 4х стенах, убери приготовь постирай... или гуляние по кругу на аллее возле дома.... до трясущихся рук и желания выйти в окно.....

По сути не важно... к психологу ты пойдешь, в спорт зал или салон красоты... да хоть в кафе на час с книжкой.... на первое время я тупо ходила за хлебом😂😂😂

@mamanya01 просто лишний час поспать каждый день - это уже плюс к тому что вы встанет выспавшаяся. Так же выходы без ребёнка на шопинг, да просто даже посидеть с подругами где то.

отдых и личное время-это, конечно, решение проблемы и все будет классно, но что делать, если у тебя нет этого самого свободного времени? если нет бабушек и ребенка не с кем оставить?а муж работает до поздна? Надо ходить и ездить везде с ребёнком! Я летом думала с катушек слечу, записались на занятия мама малыш в бассейн, можно фитнесс с ребенком и т.п. Пол дня пролетали незаметно, потом после басика малыш крепко и долго спал и я вместе с ним, а готовка и уборка вечером, когда муж сидит. Вот так и выкручиваюсь

Отдых и все такое - это прекрасно, конечно. Но вы пишите, что устали быть все время начеку. Это немного другое. Вам нужен психолог не для решения вопроса с выгоранием от материнства. Вам он нужен, чтоб решить вопросы с вашей тревожностью. Чего вы все время начеку-то? Кто атакует? Многие мамочки от этого страдают. Лучше с этим разобраться сейчас. Как говорится, маленькие детки - маленькие бедки. А то вы потом совсем с ума сойдете.

@oxbarn вот я и чувствую,что проблема есть и она глубоко во мне. Хотя если дело в этом - странно. Никогда не считала себя тревожной мамой.

@natashkin спасибо за опыт! Возьму на вооружение)

Сходите в кризисный уже, это бесплатно и мне очень там помогли. Прошло уже несколько месяцев, и все хорошо)