Девочки подскажите когда после кс можно заниматься спортом ? Может какие то упражнения можно делать…

6 месяцев вроде врач говорит но и то без фанатизма(я качать прес начинала было больно забросила )Вот ребёнку год хочу начать заниматься!

Сейчас только без нагрузки на пресс и очень аккуратно. Через полгода можно потихоньку и, желательно, после УЗИ шва

Полгода после КС любой спорт,в том числе и пресс запрещен категорически! Или вы хотите заработать диастаз себе???

Я через 2 мес начала

@ole4kasochi, а с чего начали ?) мне доктор сказал через 3 месяца уже можно

Так диастаз итак может быть...я вот только начала по тихоньку, дыхательную обязательно делайте (вакуум) и уточните, есть у вас диастаз. У меня есть 1.5 см и потому без фанатизма. Также скрабы и обертывания, и конечно питание))

@eka_bylova, а как узнать есть диастаз или нет ?

Вот ссылка и там описано как👌http://fitnessomaniya.ru/chto-takoe-diastaz-pryamykh-myshts-zhivota-i-kak-s-nim-borotsya-effektivnye-uprazhneniya-pri-diastaze/

@lera_888 👆 вот

@eka_bylova, спасибо😊