Девочки, планку на ГВ можно делать?

Я думаю конечно можно. А чего нельзя?

можно

@psveta мне кажется очень напрягаються мышцы в области груди. Боюсь без молока остаться.

Я думаю когда сутками тягаешь ребенка на руках то напрягаются мышцы не меньше, и молоко на месте.(я про себя) Я бы делала.

Я читала нагрузку на верхний отдел мышц нельзя, и я боюсь 😱 без молока остаться, потерплю

@tanya_pregi я тоже ребенка с рук не спускаю)

@metelicaluda79 вот и меня смущает это. Хотелось бы узнать мнение профессионального тренера))

А по 1+1 женщина тренер о планке рассказывала она говорила, после КС 9 месяцев нельзя,про кормление не чего

На лактацию не влияет никак! Может быть выброс мышечной кислоты и не много давать привкус молоку, некоторые дети могут только из за этого привкус не взять грудь, но молока меньше не станет скорее наоборот разогрейте грудь и может быть прилив и легче будет выходить. Планка противопоказана если у вас диастаз

@potapchykjulia спасибо за развернутый ответ