Мамочки,кто-нибудь делает какие-то упражнения?Времени ходить в спорт зал нет.Хочется убрать лишнее в…

Найдите в инете видео джиллиан майклс похудеть за 30 дней (вроде). Там по 30 минут тренировки, но очень эффективные

Или приложение на телефон-подтянуться за 30 дней,я по нему занимаюсь

@allochkam, вы занимались?

@princessa_jana, что-то у меня не находит такое приложение,точно так называется?

@cris.guseva201188, я ввела упражнения для похудения-вот первое зелененькое

@cris.guseva201188 да, в прошлом году. Поэтому и говорю, что эффект действительно есть. Просто удобно, что немного времени нужно и нужны только гантели (можно сделать из бутылок с водой или песком их если нет). Почитайте отзывы на отзовике или айреккоменд, там с фотками до и после есть.

@allochkam, гантельки есть💪будем пробовать,что-то пару видео посмотрела,и то и то на английском,на русском есть не знаете?

@cris.guseva201188 есть, конечно. Поищу сейчас в инете, скину ссылку

@allochkam, спасибо)))