Вот какие мы большие 😍😍😍😍😍

О,боже мой ,как я жду Апрель ,чтоб обнять дочку нашу😇😇😇😇😇😇😇

Эта небольшая статья у кого срок 34 полных недель😘😘😘

На 239 день беременности женщина должна тщательно следить за своим рационом питания. Диета на 34-й неделе беременности крайне важна для нормального развития плода.

На более ранних сроках беременности женщина должна потреблять большое количество продуктов, содержащих кальций. Он необходим для формирования костного скелета и зубов малыша. На 239 день беременности женщине рекомендуется добавить в меню:

орехи;

семена;

жирную рыбу;

зеленые овощи;

йогурты;

красное мясо.

Чем больше в рационе полезных и питательных продуктов, тем лучше для развития малыша и общего самочувствия мамочки. Следует помнить, что диета на 239 день беременности – залог здоровья. Организм женщины постоянно передает малышу необходимые ему витамины, минералы и другие полезные вещества. Соответственно беременная девушка регулярно должна восполнять их запасы в организме. В противном случае будущая мамочка будет чувствовать упадок сил, слабость, изнеможенность.

Не стоит забывать, что примерно с 239 дня беременности ребенок в утробе матери начинает стремительно увеличиваться в размерах, соответственно, количество потребляемых мамой калорий также следует увеличить. С 239 дня беременности будущая мамочка должна потреблять около трехста дополнительных калорий ежедневно. На данном этапе диета должна быть согласована с врачом. Недостаточное потребление питательных веществ, минералов и витаминов приводит к рождению недоношенного малыша. Их чрезмерное потребление чревато формированием жировых клеток в выраженный жировой слой. Женщина, имеющая избыточный вес, намного тяжелее переносит беременность, особенно на третьем триместре. Кроме того, «лишние» килограммы могут также неблагоприятно сказаться и на здоровье малыша после его рождения. Такие дети зачастую так же, как и их матери, страдают избыточным весом. Поэтому, женщине следует следить за своим питанием на протяжении всего срока беременности. Лучше всего будет проконсультироваться со специалистом, который расскажет, что и в каких количествах следует кушать, а от каких продуктов целесообразно будет отказаться.

Будущей мамочке рекомендуется отказаться или сократить к минимуму потребление так называемых «скрытых» жиров. Они содержатся в столь любимых женщинами пирожных, тортиках и других видах сладостей. Потребление таких продуктов способствует отложению жиров в организме. Поэтому когда беременная женщина чувствует голод, лучше его утолить орехами, вареными злаками, свежими овощами и фруктами.

Очень важно, чтобы мамочка употребляла в пищу как можно больше продуктов, богатых витаминами. Ведь они крайне важны для нормального роста и развития малыша.

Таким образом, на 239 день беременности женщине следует уделить особое внимание своему режиму и рациону питания. Рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, который составит для мамочки индивидуальную диету. Такой подход к сбалансированному питанию способствует нормальному развитию ребенка, а также хорошему самочувствию мамочки.