Марина Кулик
kulik08
Марина Кулик·Мама сына-младенца

Всем доброе утро 🌞

С первым днём весны 🌺

Вчера был такой насыщенный день, что не было сил даже пост написать😆упала без ног и сразу уснула 🤪

Касаемо вчерашнего питания все также, на завтрак овсянка с черносливом, на обед и ужин куриное филе с гречкой, на перекусы времени не было, но на ночь съела 3 конфеты, не удержалась 😭так противно от этого😖

Пока Мирон спал утром, мыла дома полы-тоже неплохая тренировка💪🏼2 этажа со скоростью звука, чтобы успеть😆и сверхтихо, чтобы не разбудить🤷🏻‍♀️

Думала, что на сегодня с тренировками все, но проучилось уложить сыночка на второй сон и у мамы получилась полноценная тренировка:

Прыжки на скакалке-3 подхода по 100

Наклоны-3 подхода по 10

Махи ногами из положения на четвереньках - 3 подхода по 15

Поднятие таза-3 подхода по 15

Приседания - 3 подхода по 35

Махи назад ногами - 3 подхода по 20

Статика в приседе - 1минута

Планка - 1 минута

Растяжка

Упражнения я пишу в порядке выполнения😉

Девочки, задевайте вопросы, может ещё что-нибудь рассказывать помимо тренировок и питания 🙏🏼

Всем хорошего дня💃🏽💋

1

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Sirena
sirenasirena
Sirena·Мама троих детей

Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?

Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹

Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…

Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...

Читать далее →
5911
llliri Они не помнят своих детей, у них есть воображаемый образ идеальных ангелочков, которых они лично прекрасно воспитали.
nataliya-premiera Знаете, я понимаю, что ребенок и тд, но это никак не облегчит жизнь тем, кто от них
svetikkonffetik Забейте 😅🙌всякое бывает, кто-то с пониманием и промолчит, а кого-то реально бесят самокатчики, причём любого возраста 🙈
Читать все 1560 комментариев →
Yuliya
yuliya155
Yuliya·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?

Душнила или слишком ответственная ?😂

Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...

Читать далее →
41719
yulianna__ У меня муж такой, для меня это дикость. Я могу пару отзывов проверить, немного соотнести характеристики и
desyatova-valeri Хотела написать уже, что я такая же, а потом увидела еще и про замок в ногах и
olga89___ Вы не обижайтесь, вы как и я взрослый сдвгшник, я так же, устаю от выбора, а плохое
Читать все 1515 комментариев →
Mila
mila.milaaa
Mila·Мама четверых детей

Ребёнок испугался собаки без поводка и застрял в сугробе

Доброе утро!⭕⭕⭕⭕ Этот пост владельцам собак! У меня младшая дочка очень сильно боится собак, и когда вчера она шла домой со школы на встречу, женщина выгуливала собаку без шнура просто. Собака подходила, к кому хочет лаяла, на кого хочет, и дочка в тот момент повернула не в ту сторону, а повернула туда, где заброшенный снег эти сугробы, , куда выбрасывають весь лишний снег с дорог, все это. И она застряла в этом снегу, снег ей был почти до пояса, и я напомню, что ребёнок носит очки, а те, кто н...

Читать далее →
21937
nemnogo_toxik Такие тупицы честное слово, 😂мужчины и то адекватнее прокомментировала, через слово читают, своих собак выгуливайте на поводке
blackorhid Ненавижу собачников и их собак. Живу в многоквартирном доме. И это просто беда. Столько тупых неадекватов я
caxap0k Я всю зиму (да и сейчас) носила с собой перцовый баллончик в кармане, потому что задолбали эти
Читать все 1500 комментариев →
Виктория
vika-ogneva
Виктория·Мама сына-младенца

Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?

post image

Борьба гв и ив 🥵

Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...

Читать далее →
559
risha. Мама кормила нас с сестрой ИВ, так как месяц пролежала в реанимации, занесли инфекцию при кесарево Я
zlyu4ka.. Меня мама не кормила т.к была в реанимации долго, потом еще месяц в больнице. Мы чуть обе
looking0406 Меня кормили коровьим молоком, старшего сына кормила грудью до 2,11, а младший с рождения на смешанном был
Читать все 1448 комментариев →