Сегодня отпраздновала свои -25 кг манговым мороженым и походом в киношку 😁 Фильм не досмотрела, так как Еву пора было забирать из сада, но настроение себе подняла. Теперь цель все таки досмотреть его 😁
Комментарии
@trammy_92, а Вы еду солите или не солёную кушаете?)
@trammy_92, модную нынче кето или lchf диету не пробовали?
Горжусь! Сама сбрасывала 30. Блин, теперь бы мне такую силу воли)) надо -5, все никак. Хотя за всю свою жизнь если посчитать то -50 будет) Один человек )
@m.konopleva, чуть выше написала примерное меню на день)
@olgazhuravleva, пока нет) как буду 58-60 обязательно сделаю))
@s__lera, завтрак 2 вареных яйца, ржаной хлебец, ломтик сыра. Обед куриная грудка на гриле и тушеные овощи. Ужин салат с тунцом (помидоры, огурцы, листья салата, тунец консервированный без масла), иногда добавляю в салат перепелиные яйца.
@trammy_92 а поподробнее можно? Если не затруднит 😊
@trammy_92, напишите Ваше примерное меню на день 🙂🙂
@m.konopleva, дефицит калорий, белковое питание)
@anastastas, солю