Мамы-спортсменки, поделитесь, пожалуйста, полезными профилями/марафонами/каналами с более менее…

Я вот эту мамочку очень хвалю, не дорого и эффективно, но нужно заниматься, и придерживаться ПП продуктов, только тогда будет эффект

https://vk.com/id436171301

@anastasiaefremova, группа про автокресла? 🤔

Попробуйте бешенуюсушку.

@mary29.09, про неё мечтаю уже давно, но боюсь что не справлюсь, и боюсь что молоко пропадёт

@mama_mishi я участвовала когда кормила. Там все продумано там диетологи и консультанты и питание на гв можно, там даже в самом начале видео про это есть, главное пить воду и все такое, бс и гв прекрасно совместимы

@mary29.09, я боюсь берпи 🙈 знаю что это одно из самых эффективных упражнений, делаю периодически дома, но боюсь что там сдохну в первую же неделю(((

@mama_mishi не переживайте главное настроиться и идти до конца. Первая неделя будет сложной а потом уже полегче. Втянетесь и там такая поддержка огромная

@mary29.09, спасибо. В этот сезон я уже пролетаю, а в следующий может все таки решусь

@mama_mishi решайтесь это очень круто.

@mama_mishi прошу прощения, вначале ссылку дала неверную ссылку, посмотрите фото, и там более индивидуальный подход чем в бешеных сушках и тому подобное

@anastasiaefremova, а фото то где? 😀

@mama_mishi в профиле ? Вам не видно?

@anastasiaefremova, вот сейчас есть фото)

@anastasiaefremova, только у меня не находит почему то эту группу(((

А по ссылке не переходит? Это страница в ВКОНТАКТЕ

@anastasiaefremova, в контакте и ищу

@mama_mishi ищите страницу не в сообществах , а в друзьях, скопируйте

Di Underwood

Или перейдите по ссылке

https://vk.com/id436171301

@anastasiaefremova, аааа, спасибо. А я в сообществах искала

@mama_mishi группа у нее тоже есть, но она закрытая, так как там и тренировки на каждый день выкладываются, и по питанию информация и участницы каждый день делают отчёты по еде