На фото два спортсмена)💪🏻😄 Кажется, у меня в третьем триместре открылось второе дыхание, потому что…

@elenagoncharova5, а чего так? Что беспокоит? Мне просто наоборот бассейн очень помогает разгружать спину

Не пробовали плавать?

@elenagoncharova5, ааа( от всей души вам желаю, чтобы подозрение осталось лишь подозрением, а не правдой)

Вы такая умница, я с беременностью такая ленивая стала) хотя и не мешало бы походить))

Ну сейчас я бы уже не походила) с кровати тяжело встать а а зал то наверное только с кроватью)

Какая вы молодец! Правильно за собой нужно следить всегда, здоровья это красота, я дома занимаюсь ) зарядку делаю и ноги назад отвожу и без фанатизма приседаю. А то как обвиснет все и потом будет тяжелее в тонус вернуть ) кстати сколько вы уже набрали ?)

Дома будете заниматься. Чем лучше физическая форма, тем легче рожать.😊

Думаю с каждой неделей сложнее становиться и спортом заниматься и просто передвигатся, я на 25 недели тоже думала, что горы сверну, особенно, когда буду в декрете.. А щас понимаю, что постоянно, что-то делать не могу надо иногда полежать... Бассейн это классно, но мне его запретили в первых двух триместрах, а щас уже страшно, подхватить простуду... На поздних месяцах рекомендуют занятия на фитболе и упражнения на дыхание)

Я проводила тренировки по пилатесу по 37 неделю включительно. Но понятно, что все нагрузки на прес исключила, и другие упражнения только показывала. Порой увлекалась, потом к ночи не очень хорошо себя чувствовала.

Поэтому все индивидуально, но! без фанатизма. Бассейн - это прекрасно! Продолжайте. А вот зал на последнем месяце - это думаю ни к чему.

Сейчас я дома делаю некоторые упражнения, гимнастика, для спины, и когда бывает тянет живот.

Машуль,красавица🌷Прздравляю !💐восхищаюсь тобой😊крепкого здоровья ,легкой беременности и удачных родов😊

ходила в бассейн. на 38 вроде неделе было подозрение, что отходит пробка, перестала. так вышло , что продлила абонемент на пару раз бассейна и еще толком не начала ходить :(

Занимаюсь дома в тренажерке, планирую долго😊

Я хожу в бассейн на АкваМаму. Мне очень нравится;))))

@natohiyyulia, спасибо)

да, вам сейчас уже не до спорта)

@tamilo4ka, спасибо) да, правильно, домашние тренировки полезны)

Я тоже, когда задумываюсь, что если все 9 месяцев не заниматься, то потом придётся своим холодцом трусить летом😂 это меня мотивирует)

Я набрала 6,5 кг) и, честно сказать, абсолютно не чувствую их) а у вас какая прибавка?)

@tetyana.v, согласна на все 100%)

@2.fiesta.ua, ну, конечно, животик растёт и тяжелее уже становится) но все-таки заниматься нужно) по крайней мере мне) я себя хуже чувствую, если не занимаюсь)

@nasya.g.b.flash, ого, вы умничка) да, согласна, все полезно в меру) в зале я только на дорожке хожу и кое-что на попу делаю) в так в основном на коврике растягиваюсь и йогой сама занимаюсь)

@mariashalygina сейчас да) ну есть и которые на таком сроке занимаються если хорошо себя чувствуешь то почему бы и нет))

@meffgghh, Ухты, рада тебя здесь встретить!))😊Спасибо, Лилечка )💐И я тебя тоже желаю приятной беременности и лёгких родов!)🌸

@patrislumumba, вы молодец) до 38 недели это очень классно)

я планирую пораньше на спорт пойти после родов))

@claudine, вы умничка) а у меня дома из тренажёров только швабра, тряпки, веники и тд😂

@strukova.natalya, класс, слышала об этих занятиях) но, мне пока в кайф просто самой туда-сюда плавать)

У меня много ) я очень много кушать начала( 10 кг набрала

@mariashalygina, бассейн просто спасение на последних неделях, я еще и набрала кучу кг ... а так поныряешь и вроде пушинка ;)