Как скинуть пару кг по-быстрому? Есть у кого опыт, секреты?) Отеки хотя бы убрать

Перестать жрать))))

Я на кремлевской диете сижу , за две недели -2 кг , Мама со мной сидит у неё -2,8кг

Разгрузочные дни . На кефире , гречке , яблоки. Мне помогают белковые дни. Можно яйца , грудка , кефир. Отеки тоже хорошо уходят.

Пить воду

Соль убрать

Если вы не беременны, 100 прыжков каждое утро помогают разогнать кровь и согнать отеки. И два стакана воды натощак, не залпом а понемногу до завтрака

Надо выпивать суточную ному воды ( именно воды ни чай ни сок ни морсик ни компот) увеличить количество клетчатки, уменьшить количество быстрых угледов, уменьшить количество соли, за 2-3 часа до сна стараться не пить и не кушать (особенно ненадо перекусывать бананами или клубникой)

Можно попробовать «суп для толстяков» 😄 так называется) я сейчас на нем сижу, там сельдерей, овощи, погуглите, можно есть только его, а можно еще фрукты и овощи, поищите диету с ним, пишут что за неделю от 4 до 7 кг можно сбросить

Если быстро и не надолго,то кефирная диета 3 дня. И почечный чай от отеков. Мы так перед выступлением худели) но часто к этому лучше не прибегать.

@maya_shevel просто пить воду?

@strynna спасибо! Это интересно

@taty22, если соблюдать питьевой режим, то лишняя вода выйдет. А это -2 кг точно

@maya_shevel быстро не выйдет. Это зависит от оргагизма.

@strynna я вот тоже насчёт срока подумала, что это не быстро.