Доброе утро,девочки хочу подкачать попу и ноги к лету😍 Подскажите упражнения!!! Спасибо

Доброе утро😀 тренируюсь с @khamraeva

https://t.me/khamraeva_fit

Прям вот очень довольна😃 рекомендую😀 надеюсь к лету покажу фоточки до и после😱

Посмотрите видео Анны Цукур на ютубе (бразильская попка, статика для ног и много других), реально эффективны!!

Приседания, выпады, отведение ноги назад

Анна Цукур действительно все подаёт в доступном виде и упражнения очень эффективны 💪

И мне интересно, хочу с марта начать.

@elenochka1987, в марте от Цукур будет новый челлендж, она и по питанию подсказывает, советую!

http://www.mhealth.ru/form/fitness/39-uprazhnenij-na-myshczy-yagodicz-ot-bi-dzheya-gaddura/