Мои до - после
67.8👉🏻54-55 кг
За 4-5 месяцев😍
Правильное питание и тренировки , только дома!
Никаких чудо коктейлей, таблеток и т.д
вкусное питание иногда позволяю сладости 😉
И совершенно не отказывалась от любимых продуктов))
Комментарии
@karpenko, если есть Инстаграм можете подписаться, я выкладываю примеры тренировок)
@karpenko, я в процессе похудения, отучилась и сама тренировки составляю))
У меня есть курс 3-ех недельный, где я даю тренировки , меню и большую статью о питании
Стоимость 350 р
Если интересно))
А есть какие то источники откуда брали , или сами выбрали ?
@karpenko, круговые тренировки и изоляцию на ноги/пресс/руки
Купила ещё себе фитнес резинки , целый спорт зал можно заменить с ними))
@vera.cvetochek, если хотите, то все обязательно получится ❤️🙌🏻
@olzhuravleva, спасибо 😍❤️