Публикую еще раз,для всех,недавно родивших!

для семьи по кормлению и уходу за новорожденным. С любовью)

Грудное вскармливание

1. «По требованию». Своё желание поесть новорожденный показывает причмокиванием,поисковым рефлексом- поворот головы в сторону щечки к которой прикасаетесь,сосанием кулачков и проявлением огорчения( плачем), что ничего не получается " добыть" из кулачка! Но, не нервируйте ребенка, предлагая ему грудь при каждой его попытке поплакать! Причин для крика у новорожденного достаточно: " где я?",«я голодный!», «мне жарко, холодно, не комфортно»," пеленки мокрые"," покакал уже" «болит животик, колики, газики», «мне страшно», "это кто меня на ручки взял", «хочу на ручки!», «не хочу уже на ручки!» и др. Постарайтесь СПОКОЙНО разобраться и дать ребенку то, что ему необходимо.

-в основном, в кормлении новорожденный нуждается каждые 1,5-3 часа (от начала одного кормления до начала другого) и продолжается оно 10-40 минут;Потребность в телесном контакте более продолжительна и индивидуальна для каждого. В идеале первые 2-3 недели после родов маме и ребёнку хорошо побыть в режиме " гнездышка", полежать и поспать вместе. Так эффективнее появляется " точка сборки "новорожденной женщины-мамы и появляется осознание своего нового статуса в этой жизни.

Первые 2-3 дня и в дни лактационных кризов необходимо давать обе груди. В другие дни в основном достаточно одной груди на кормление. Стремитесь к тому, чтобы ребенок максимально опорожнял грудь, а не подсасывал то левую то правую! « Переднее» (углеводы) и «заднее» (белки, жиры) молоко одинаково необходимы ему!

-Грудное молоко это не просто питание, а и воспитание! Ваше настроение и самочувствие очень отражаются на его составе. Через Ваше молоко ребенок получает информацию о том мире, куда он пришел. И если этот мамин мир наполнен страхами, обидами, переживаниями, то ребенок тоже чувствует СТРАХ и начинаются колики, спазмы, срыгивания. ( вспомните свои ощущения в животе, когда Вам бывало страшно!) А при таком пищеварении и до дисбактериоза с аллергией недалеко! Конечно, настроение мамы не единственная причина проблем ребенка, но очень значимая! Таким образом, задача папы и бабушек в грудном вскармливании – делать маму СЧАСТЛИВОЙ. Это не сложно, но очень важно!

2.Меняйте положение ребенка относительно груди ( поза «из подмышки» и др.). Помните, куда направле подбородок ребенка, оттуда более активно уходит молоко! Это лучшая профилактика застоя молока. Вы же «работали» на ребенка 9 месяцев, пусть и он потрудится!

3.Первые 6 недель после родов ежедневно минимум 2 раза проверяйте грудь после кормлений. Обязательно мягко массируйте и, если необходимо, слегка сцедите молоко из плотных болезненных долек грудной железы. Сцеживание ни в коем случае не должно быть болезненным!! Не справляетесь сами- обратитесь к консультанту по лактации ( ссылка ниже). В следующее кормление этой грудью приложите ребенка так, чтобы он помог Вам (см.п.2)!

4.Лактационные кризы- временное (на 12-24 часа) ощущение снижения лактации. Могут периодически случаться после родов первые 6 недель. Связаны с перестройкой гормонов в послеродовый период, усталостью и недосыпанием мамы и ,часто,с окружением наполненными страхом за ребенка советчиками. Не паникуйте! Обеспечьте контакт «кожа к коже» с ребенком, совместный сон, дайте обе груди в одно кормление и так часто, как это необходимо. Спите, когда спит ребенок и ,если хочется,при любой другой возможности (Вам необходимо набрать энергию), ешьте по аппетиту и пейте столько воды,чтобы не было сухости во рту. Не стесняйтесь обратиться за помощью по дому в такие дни! Муж, родители, подруга, соседка могут сделать необходимые покупки, звонки и др. срочные дела. Мир не без добрых людей!

5.При достаточном количестве молока ребенок набирает в неделю 150гр. и больше, а за месяц – 600-800гр. Минимально к 6мес. удваивает вес при рож

ВАШЕ ПИТАНИЕ

Пища должна быть полезной и вкусной для Вас, тогда и молоко для Вашего ребенка будет полезным и вкусным.Все,от чего в Вашем( МАМИНОМ )животе не происходит брожение,вздутие,спазмы,запор и понос Вам есть можно!!! Не стоит превращать свое питание в рацион тяжело больного человека! Вы же не заболели, вы просто родили малыша! Реакция каждого ребёнка индивидуальна,наблюдайте- общих рекомендаций на самом деле очень мало!

Минимизируем жирное, жареное, острое (соления с уксусом) и ограничиваем сахар.

До 2 недель после родов предпочитаем тушеное, паровое, печеное.

Свежие овощи, зелень, фрукты, соки по одному новому продукту в день. Постепенно расширяем. Съесть букет укропа,принесённый папой,святое дело для кормящей матери)) Укропные эфирные масла пойдут в молочко и на пользу детёнышу.

Обязательный продукт - растительное масло ( подсолнечное нерафинированное, кукурузное, оливковое, – до 1стол.ложки)

Если любите мед и ели его во время беременности, можно 2-3 чайные ложки в день.

Питание должно быть достаточным по белку: отварное мясо, белая рыба, нежирный творог, сыр,растительный белок для вегетарианцев ( чечевица,нут).

Хорошие новости! Если жить не можете без кофе,позвольте себе чашечку натурального со сливками! Только не до,а сразу после кормления малыша.

Если молока хочется, пейте до 1 литра 1,5-2,5% жирности. А если не хочется, то это не обязательно, ведь ни одно млекопитающее в природе не пьет молоко другого млекопитающего, чтобы кормить своего детеныша!

Не забывайте пить просто чистую воду! Вода- основа живого! Она составляет 87% грудного молока.

УХОД ЗА РЕБЕНКОМ

Выкладывать на живот хорошо бы 5-6 раз в день перед кормлением, или при смене подгузника. Важно выкладывать на животик ребёнка до того как он раскричится,требуя еду))

Очень важно, как можно чаще гладить животик и все тельце малышу! Наверное , многие видели как млекопитающие мамы животного мира вылизывают своих детенышей? Пусть ваши поглаживания руками будут такими же нежными и уверенными!)

Согревать животик при склонности ребенка к коликам, иканию после кормления (теплая пеленка, грелка, контакт кожа к коже с мамой, а еще лучше с папой!)

Воздушные ванны каждые 2-3 часа. Время - по удовольствию малыша.

Купать ежедневно первые 7-14 дней при хорошем состоянии кожи не обязательно! Кипячение воды необходимо только для ее смягчения или в случае купания ребенка с проблемной кожей. с 2 недель можно добавить морскую соль и традиционные травы ( настой череды) С детским мылом купаем не часто,в случае проблем кожи по рекомендации педиатра.

Пожалуйста,не купайте ребёнка очень голодным и от этого кричащим! Такую экзекуцию,как и последующее вытирание ,намазывание и одевание на фоне крика он точно не забудет и купание превратится из удовольствия в травматизацию психики малыша и нарушение его базового доверия миру и лично Вам. Купайте бодрствующего и не голодного ( можно через 20-40 минут после кормления). Из воды вынимайте в согретое полотенце и дайте сразу грудь,если малыш хочет. Потом уже все промокнете и намажете)) Такое купание станет хорошим перепроживанием опыта родов ( ну,вы понимаете про что я- раннее вскрытие плодного пузыря,кесарево сечение с невозможностью сразу приложить к груди, разделение с мамой сразу после рождения по разным причинам).

Не бойтесь попадания воды в ушки!

Еще недавно малыш был в воде полностью! Глубина слухового прохода 3-5мм. Вы легко уберете влагу специальной ватной палочкой.

Каждый день расчесывайте волосы ребенку. Это чудесный комплексный массаж (на коже головы много биологически активных точек).

Сухую кожу питаем (масло, молочко, крем), опрелости сушим (крем с цинком). Не мажьте на ребенка все подряд, кожа это самый большой орган человека! Она дышит, впитывает, выводит продукты обмена, чувствует.. Внимательно читайте этикетки средств по уходу: чем меньше компонентов, тем надежней средство. «Минеральное» масло не подходит! Оно синтетическое. Лучше то масло, которое содержит растительное, натуральное.

Пупок заживет к 2 неделям. Если отделилась корочка, можно обработать перекисью водорода и настойкой календулы спиртовой1раз в день.

ВАЖНО! Забудьте миф о кокосовом ортопедическом матрасике с первых дней! Первые два- три месяца,примерно до начала самостоятельного поворота на живот гораздо полезней класть ребёнка на приятно мягкий плед или в " гнездышко" с мягкой опорой сбоку вдоль от головы до пяточек. Вы увидите как сразу спокойнее и продолжительнее станет его сон! И Ваш)

ПРОГУЛКИ

Чем больше, тем лучше! Во сне нос ребенка должен быть теплым! Это свидетельство того, что терморегуляция в порядке и одет он правильно. Прогулкой можно жертвовать в пользу СНА кормящей мамы. А в пользу уборки-стирки-готовки нельзя!

Не стоит гулять в дождливую ветренную погоду с малышом в зачехленной коляске! В сырости высока вероятность переохлаждения и заболевания,и никакого" свежего " воздуха в коляске в " кульке" нет!

Удобны для сна на воздухе застекленные балконы «во двор». Прогулка по улице имеет смысл, если лицо ребенка открыто к солнечному свету и движению воздуха (т.е., открыт козырек коляски). Тогда получаем профилактику рахита и закаливание!

Педиатр-неонатолог, Татьяна Гаврилова

Важные и мегаполезные ссылки для родителей:

ссылка сайт чудесного профессионала в сфере грудного вскрмливания Victoria Nesterova Виктории Нестеровой;

ссылка авторский сайт опытного перинатального психолога и сертифицированного консультанта по лактации Наталья Мовчан

ссылка книга доктора Роберта Мендельсона "Как вырастить ребёнка здоровым вопреки врачам"