Диета!!! День2 ⃣ 200 гр отварной постной говядины Стакан кефира. Сходила в магазин это конечно я…

Лучший способ не сорвать, раздеться и посмотреть в зеркало 😂 сразу жрать не охото. А ещё как ППшник со стажем, посоветую через каждые 10 дней, устраивать читмил, например утром или в обед скушать что-нибудь вкусненькое. Хоть кусок торта ☺

Вы прям мотивируете ) ни как не могу начать скидывать 2-3 лишних кг 😄

@xavrosha63, присоединяйтесь

https://vk.com/wall-154607382_5402 сегодня на ужин этот салат, только вместо сметаны йогурт, очень вкусно 🤤

@bert, Эмма можешь сделаешь группу в Вайбер , я бы присоединилась 😉

@marinatlt, худеете?

@vedmochka, начинай сначала. У меня же все посты сейчас об этом))) там и первый и второй день всю диету буду расписывать. А Вайбер не люблю.у них интерфейс такой😅 больше вот ап или телеграмм

@bert, телеграмм тоже есть 😉

@vedmochka, у тебя лишний вес? Ну не знаю можно конечно создать группу. Но и там и тут писать неохото. Тут просто уже девочки следят некоторые

@bert, да, надо бы к концу весны себя в порядок привести, у сына выпускной. У тебя тут такие вкусняхи 😉

@vedmochka, ну время ещё есть. Я сейчас досижу. Опишу результат и вообще самочувствие. И может создам группу чтобы контролировать худеющих

@bert, да)

@marinatlt, 👍🏻🌹

А что у вас за Диета ? Можете поделится ?

@vsedor, бессолевая. Каждый день выкладываю посты завтрак, обед и ужин.

@bert, она в интернете есть ? Или у вас проверенная какая то ? Я бы тоже попробовала

@vsedor, мама на ней сидела. Скинула 13 кг. У неё она записана в старой записной книжке от руки. Насчёт интернета не знаю.