Тотема, запивая или заедая кислым
Каждый день говядина, грецкие орехи и не менее двух стаканов гранатового сока (без сахара - внимательно стать состав на этикетке)
Ну и, конечно, питание, все уже выше сказано

@aleksandra.valieva возможно, всем по разному. А так кушайте гречку, купите говядинку отварите и на бутербродик, вкусно, а поможет или нет будет видно

@missis.yulia, тоже назначили сорбифер, посмотрим как будет,надеюсь поднимется

У меня на каждом приёме 101 или 106 выше не поднимается. Сначала принимала сорбифер, сейчас феррум лек сироп и толку нет. Питание у меня тоже состоит из большинства железосодержащих продуктов и всё равно не хватает.

💪👍

@marrishame, будем приводить в норму)

Я не врач - но насколько я понимаю гемоглобин может еще снизится за эти 3 недели поэтому получать доп железо нужно! А про нормы - скажу как человек у кого был гемоглобин 80 и 90 - это *опа и до этого доводить не надо! Вам же рожать еще а это итак потеря крови.

@aleksandra.valieva, хуже не сделает) главно не беспокойтесь

Тотема💪

Хотя как я понимаю препараты железа и питание поднимают незначительно - Вам осталось немного)) потом поднимется! Но поддерживать организм надо все равно.

@elenabedareva, успокоили,но питание пожалуй буду соблюдать,а то в весе уже перебор😬

Лучше всего поднимает мясо - говядина к примеру, усваивается больше железа чем из схожих по количеству растит.источников! А так да - гранат, греча, и тп

@aleksandra.valieva, норма гемоглобина у беременных 100. И только ниже анемия. Тем более с вашим сроком у вас отличный гемоглобин
В Европе и Америке анемия это все что ниже 96. Так что не волнуйтесь

@missis.yulia, 113

Мне ставят, что только не ем всё бесполезно. А у вас какой гемоглобин?

Я ела гранат, грецкие орехи.