Муж и жена одна сатана. Фуух! Сегодня очень бесит мой муж! И что я делаю? Я открываю свои Заметки и…

Муж и жена одна сатана.

Фуух! Сегодня очень бесит мой муж! И что я делаю? Я открываю свои Заметки и пишу заголовок «что меня в нем бесит». Включаю своего наблюдателя и наблюдаю. А потом записываю. Не читаю и не вникаю.

Параллельно не вовлекаюсь в свои эмоции. Важно понимать, что всплыло что-то такое на что мне стоит обратить внимание. Что это просто эмоция, такая же как и радость. Поэтому я просто выдыхаю.

Как выдыхать: делаете глубокий вдох на полную грудь через нос, и глубокий выдох через рот.

Все мы знаем( а кто не знает, сейчас узнает), что все люди в нашем окружении это наше зеркало. И они просто отражают нас. Если раздражает - это то, что мы не принимаем в себе, если нравится - можете похвалить себя за это качество. С мужем та же история. В этой ситуации муж показывает мне мои качества, которые я не принимаю в себе. Поэтому вечером я открываю свой список и вуаля! Что я там вижу? Там и ответы на все мои вопросы, и направление в котором нужно работать над собой!

Если всё понятно - приступайте. Если не совсем - пишите, будем разбирать😉

#менеджерсостояния