Не гоните лошадей) Правильное питание и прогулки по возможности пока. А после 3х-4х месяцев уже можно какие-то упражнения. Но всеравно, после кс медленнее восстановление идёт.

Ну по кг вам будет трудно🙈 и не факт, что полезно сразу такой вес
Но попытка не пытка , их всегда можно снять✊

@tina_topilskaya мне вот мама моя тоже говорит что при на худела сильно. И еще я вычитала что на гв ежедневно расходуется 500 ккал. Вес вроде и уходит, но прям очень медленно (((и не могу сказать что ем много, но часто и по чуть чуть. Видимо обмен веществ не восстановился еще

@topika у меня у мужа есть килограммовые, надо попробовать )))

Наоборот худею от ГВ. А вот когда закончится-начну набирать.

Да, в спортмастере
По 500г, с ними прям так ощутимо
Ну и ходила не в развалку, старалась сосредоточенно шаг делать

@topika утяжелители в каком виде ?специальные покупали ?

Ходьба
Я гуляла много, в том числе с утяжелителями

Никак не худела. Пока гв не закончила. Потерпите. Скоро весна, будите много гулять с коляской.

Мне тоже надо скинуть нормольно 😔

Правильное питание по режиму, 20 кг можно за полгода скинуть.