Сегодня зашла речь о детском сне.
Asiyatdorohova натолкнула на мысль о теме поста, за что ей отдельный респект.
Признаюсь сразу, все ниженаписанное мной не является медицинскими рекомендациями. Я всего лишь 15 лет занималась выращиванием и воспитанием руководителей для бизнеса. Оттуда и черпала вдохновение по поводу.
Итак,
1. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОРГАНИЗОВАТЬ КОГО-ТО, ОРГАНИЗУЙ СЕБЯ.
Педиатр застала меня дома растрепанную, с красными глазами, шатающуюся от недосыпания и обалдевшую от всего происходящего во вторую неделю после родов. Прибитую детскими коликами и вечными риторическими вопросами: "Что ей нужно?", "Почему она плачет?", "Где инструкция к ребенку?". Врач что-то говорила о режиме кормления и сна, на что у меня было заготовлено столько возражений и отговорок, что детский лекарь, пожав плечами, поспешила удалиться, всем своим видом демонстрируя обиду. Однако, видимо, здравый смысл на секунду пробился сквозь гормоны и посеял сомнения, а действительно ли все так безнадежно, как показала уходящая вдаль спина эскулапа.
Решено было действовать. В первую очередь в кризисной ситуация следовало выбрать основной вектор и на нем сосредоточиться. Им стало кормление. Стратегически просчитав несколько вариантов, определила оптимальный, кормить каждые 3 часа не более 30 минут: 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00, 00:00. Сжав всю волю в кулак, рыдая вместе с дочерью, приступила к выполнению задачи. Несколько раз операция была под угрозой срыва из-за расстройства желудка у девочки и жгучего желания бросить все это на фиг. Тем не менее через неделю я начала подумывать о закрашивании седины, а еще через пару - а не завести ли второго ребенка?
2. НЕ НАВРЕДИ!
Понимая, с самого начала, что любимое чадо - не повод для безответственных экспериментов, взяла за правило ежедневно мониторить общее состояние, изменять температуру, вести запись в тетрадь и звонить уже настороженному педиатру в случае чего.
3. МАЛЕНЬКИЕ - МЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЖИВОТНЫЕ.
В раннем детстве поведение неосознанно, во всю включены инстинкты, вырабатываются рефлексы. Чем можно преспокойно пользоваться корысти ради. Главное, повторять одно действие в одно время несколько раз. К примеру, выходить на прогулку каждый день можно в любое время, главное вернуться оттуда обязательно не позже чем за 15мин. до того, как вы планируете кормить, иначе маленькая девочка будет орать благим матом до звона в ушах, сообщая, что она самый голодный ребенок в мире и наплевать, что до еды еще целых полтора часа. А не фиг было приучать. Или купать надо перед ночным длительным сном, вымотать при этом пупсика в хлам. Тут как раз необходима слаженность действий и минимум лишних движений. Достать из ванночки, пока потеряна бдительность, завернуть в теплую пеленку, отнести на пеленальный стол, мгновенно обработать маслом все нужные места, избавить ушки, пока не опомнилась, от остатков влаги, надеть подгузник, пижаму и чепчик, быстро сунуть противоколиковую суспензию и бутылочку со смесью и... выдохнуть, наслаждаясь довольным причмокиванием любимой дочери и хлюпаньем воды по полу, которую развозит по квартире не менее любимый и не менее сонный муж. Ребенок часто теряет сознание еще при ночном ужине. Остается ее только, сладко улыбающуюся, перенести в детскую кроватку. Кстати, из основных правил считаю, нельзя укладывать ребенка спать вместе с нами в большую кровать. Обусловлено это, прежде всего, психологически. Но об этом лучше в другой раз, а пока о правилах.
4. ПРАВИЛА.
Сообразив, что в столь юном возрасте нервная система только формируется и любимому глазастику по большому счету пока фиолетово за окном день или ночь, вы мама или гриб, я решилась пойти дальше и сработала на опережение, установив свой порядок. Утро начинается с завтрака, умывания, борьбы за козявки, которых каждый раз дочь сначала жалеет, а потом оплакивает после извлечения. Разговоров о предстоящем дне и радужных планах по совершенствованию мира. Затем следует легкая гимнастика, заканчивающаяся медитацией в зале в кресле новорожденной. На вход в спальню с этого момента накладывается табу. До конца дня полагается бодрствовать и забываться сном в кресле или на пеленальном матрасе. И только после ночного омовения в ванночке положено вернуться в спальню, съесть обильный ужин и отключиться в своей кроватке.
5. ЗВУКИ.
Водится за мной грех, люблю баловать свой аудиальный канал, т.е., слушать музыку или телевизор (а вы что подумали?). За сим не считаю, что когда ребенок спит, следует ходить на цыпочках, избегая скрипящих досок под ногами и шикать на всех, кто пытается заговорить. Днем дочь спит в зале под умеренный шум, не просыпается от звонка в дверь или телефон, ночью все тихо, от этого и сон продолжительней и крепче, что, собственно, входит в мои планы.
6. УКАЧИВАНИЕ.
Никогда не общалась с консультантом по сну и до вчерашнего дня не знала, что укачивания вредны. С начала декрета думала о (побеге) выходе на работу. Я должна подготовить малышку к тому, что меня будет подменять единственная наша очень взрослая и работающая бабушка, которая носить более 5мин. на руках детку не в состоянии физически. Поэтому на руки я начала брать маленькую зайку только по необходимости: после кормления, пока не отрыгнет воздух и, когда надо доставить ее из пункта А в пункт Б. Как понимаете, при таком подходе, укачивание отпало само собой. Хотя, признаюсь, за тем как моя нежная девчоночка прижималась ко мне и спала на мне, скучаю до сих пор.
7. СОН РОДИТЕЛЕЙ.
Вот тут мне просто повезло. Хвастаюсь этим не стесняясь. У нас с мужем разные биоритмы. Он - жаворонок, я - сова. Я знала, что когда-то мне это очень пригодится и я перестану психовать, когда в самый пик моей активности муж клюет носом, ну и что, что 2 часа ночи. А вот в 5 утра со мной разговаривать, обсуждая планы на день, не обязательно. Потому как, оказалось, выражаться обидно я умею даже спящей. Короче, я о том, что у нас разделены обязанности. Когда муж вечером приходит с работы, он ужинает и ложится спать, просыпается только к купанию. Я имею право не вставать в 6 утра к кормлению, а иногда даже и в 9 часовое могу поспать, если мужу не надо рано выходить. Поэтому, спим мы, как и полагается по 7-8 часов в сутки.
Вот, многобукв, вкратце, об организации сна. Я, конечно же понимаю, что любая система не застрахована от форсмажоров, если в ней не предусмотрено право для маневров, она не дееспособна. Перестроить и усовершенствовать можно что угодно, главное знать зачем.
Опять же, я отдаю себе отчет, что ребенок очень быстро растет и развивается, поэтому, что работает сейчас, совсем не обязательно будет работать через пару месяцев.
Комментарии
@welara так вы написали "расширить промежутки" , я решила - это о бодрствовании.
@smile09 сделать длинное бодрствование задачи такой не стоит. В общем, для изучения оставлю себе неделю, потом буду корректировать режим. Спасибо :-)
@welara чтобы расширить промежутки, сон должен быть качественный. Вы же не можете после 20 минут сна сделать ей длинное время бодрствования
@welara не знаю) я же делала, другого опыта у меня нет. наверное в итоге все равно сами как-то научатся переходить из цикла в цикл. Но я ж начиталась умных источников, где пишут, что нужно помогать и продлевать сны
@smile09 А если ничего не делать, что потом с 20-ти минутками сна происходит?
@smile09 у моей сейчас такой период начинается. Я не беспокоюсь об этом в течении дня, хочу убрать одно кормление в сутки, немного расширить промежутки. Переживаю, чтобы на вечернем сне не отразилось.
@welara сейчас сложно восстановить цепочку событий, нихрена не помню, извините за выражение. По-моему, это началось с регрессом сна. Она стала спать по 20 минут, я продлевала ее сны разными способами
@welara дело в том, что маленькая у меня была организована. А потом все сломалось
@smile09 долгая подготовка, потому что большая была. Маленькую организовать легче. Маленькие, как чистый лист. Им свою модель поведения предлагаешь, они принимают, потому как другого не знают.
@smile09, я тоже для себя решила пробовать после 6 мес. Думаю, всему своё время ))
@avoynalovich или маленькая, или время бодрствования не очень угадываете. В 6-8 месяцев лучше должно получиться.
Прокричаться - это ж не совсем бросить ребенка. Я была рядом со своей, гладила, успокаивала, говорила ей разные приятности, просто на руки не брала. Но моя уже большая была. И повторюсь, была долгая подготовка
@smile09, режим налажен, ритуалы есть )) но наверное, она ещё слишком маленькая, не особо это помогает. А прокричаться - я не выдерживаю и не хочу стресса для ребёнка
@welara @smile09 вот и я решила, что пожалуй в месяц или рано, или нужно поискать "наш" метод) однако, это какой-никакой опыт и возможность лучше познать ребенка, прислушиваясь к его знакам)
@svetlana.metall не готова была. Ну и я говорю о более старшем возрасте, не месяц явно.
@svetlana.metall я думаю, нужно найти свой способ укладывания. Я против любого насилия. Если малышка кричит, Вам тяжело это пережить - методика не Ваша.
@smile09 и да, одно дело когда хныкает с перерывами, но у нас было сразу в крик и взахлеб через время
@smile09 ох, ну 10 минут это как по мне много... даже минута - много, как для меня) и есть риск потери доверия...
@avoynalovich перед "прокричаться" нужно наладить режим и ввести ритуалы. Плюс не перегуливать. И тогда можно начать то самое " прокричаться". Если подготовка проведена правильно, то крика будет минут 10 от силы. А то и не крик, а просто хныканье
По ходу прочтения, задам вопросы, если не возражаете.
1. Не понятно мне вот что "вернуться с прогулки за 15мин до кормления, иначе будет орать за полтора часа до еды". Что-что?
2. Как планируете дальше организовывать дневные сны? С пеленального матрасика свалится, из качельки вырастет. Кстати, не считаете вредным много времени в качельке или что там за кресло, непонятно. Не лучше ли сразу приучить "сон=кроватка"?
3. По поводу шума. Буду благодарна, если напишите как с шумом обстоят дела через два месяца. Потому что начало у нас тоже было радужное и шумное.
4. Укачивания не вредны как таковые, просто это может превратиться в привычку, вот и весь их вред.
@avoynalovich не знаю, эти перекусы меня озадачивают. Поест 15 минут и отцепляется, так я снова прикладываю. Самостоятельное засыпание - сложно. Нужно создать ритуалы и приучить к ним. Никаких "прокричаться" нет - уложить, при капризах успокоить и снова уложить, и так бесконечно, пока ребенок не сдастся...или мама) за 3 дня у меня ничего не вышло) впрочем и не удивительно) оставила на потом, как заряжусь энергией)
@svetlana.metall, ну, вам же месяц ещё? На этом этапе ещё устанавливается лактация, поэтому частое прикладывание и перекусы - норма))
А засыпание самостоятельно, я так понимаю, сводится к тому, чтоб дать «прокричаться» ребёнку. Я так не могу, не выдерживаю плача(
@avoynalovich вот я прочитала Трейси Хогг об умении ребенка засыпать самостоятельно) у нас была соска и потерялась (никогда не теряйте! :-) или сразу купите такую же) и привыкла засыпать на груди... еще и стала любителем перекусывать. Поэтому когда я пыталась без путышки и без груди укачать-усыпить....ох, нереально практически. Хотя я стала лучше понимать потребности малыша))
@avoynalovich Да. Не всегда сразу, правда засыпает. Где-то бывает до 20 мин. закрывает и открывает глазки. Я свет приглушенный делаю и стараюсь в это время сильно не шуметь, чтобы не возбуждать.
@welara, то есть просто укладываете в кроватку и она засыпает? Для меня это чудо🤦🏻♀️ мы на гв, засыпает или с грудью, или с соской и покачать 5 мин
@avoynalovich Да, на ив. Днем я не гонюсь за сном. Иногда даже лучше, если не достиг, значит ночной промежуток будет больше. А вечером главное не прозевать тот момент, когда она после купания разморенная, покормить и уложить тут же в кроватку . Пока сбоев не было
@welara, у нас вот эти в фаворите )) ссылка легко учатся, многие вы наверное и сами знаете))
@avoynalovich Классно! Попробую тоже песенки под купание. Сейчас почему-то мне нравятся песенки-классика из советских мультиков. Дочурка прислушивается, улыбается.
Кстати, а как вы засыпаете? Вы ж на ив, да?
«Если не организовала режим Мама - его организует ребёнок» это точно👌🏻 Мы тоже примерно с 1,5-2 месяцев выработали свой режим и в принципе ему следуем, иногда бывают форс-мажоры, но это не беда. К примеру, даже купаемся всегда под одни и те же песенки (включаю на ютубе и подпеваю), так малышка когда слышит эти песенки вне ванной, начинает дрыгать ногами и руками, как будто плывет )) вот что значит условный рефлекс выработали 😅
Вы, наверное, где-то не рассчитали свои резервы в течении дня, вот и устали. Мне тут мамы опытные подсказывают, что если самой не организовать режим, его организует ребенок, но совсем не факт, что этот режим будет удобен маме :)
@welara да вот как раз в 6-7) но мы вместе спим поэтому кушает, чаще всего нужно поменять памперс и снова спать вместе) хотя два дня хорошо было в 7 встать, 45 мин покушать, поменять памперс и в 8-8:30 уложиться в кроватку спать до 10, а я завтракать со свободными руками...) но на третий день я уже не имела в рещерве силы на это все)
@svetlana.metall спасибо за высокую оценку. Ох, как я Вас понимаю по поводу утреннего сна :)) А малышка во сколько встает?
Интересная статья!👍
Понравился первый пункт, что сначала следует организовать себя, а потом ребенка) два утра я вставала в 7 утра, а на третий день не смогла расчехлиться раньше 9) решила, что начинать утро с 7ми наверное не про нас)
@smile09 простите, не заметила Ваш комментарий сразу. Мне приятно, что Вы озадачились так подробно разобрать мой текст. Конечно же, с удовольствием отвечу.
1. Приучила дочь, когда мы возвращаемся с прогулки, через 15 мин она получает еду. Если по каким либо причинам приходится вернуться сильно заранее, она ровно через 15 мин. начинает кричать, если ей еды не дали. Не даю сильно заранее, приходится отвлекать. По этой причине я стараюсь максимально точно просчитать время прогулки, к примеру, на улице сильный мороз, мы гуляем не 2,5 часа, как при комфортной погоде, а 40мин, при этом выходим гулять за 55 мин до кормления.
2. Тут у Вас несколько вопросов сразу, позволю себе выбрать, на что отвечать. Итак, Вы, опытная мама, прекрасно знаете, насколько быстро ребенок развивается, особенно в первый год жизни. Так почему Вы решили, что этого не знаю я? Неужели Вы думаете, что я буду своего ребенка и в год укладывать в кресло и на пеленальный матрас? Я внимательно мониторю все изменения, которые происходят с моей дочерью и корректирую алгоритмы, согласно им и моим целям. С месяца до 3х процесс сна я посчитала правильным организовать так, как описала. Моя цель была приучить ребенка к режиму длительно спать ночью, засыпать самостоятельно и комфортно чувствовать себя днем. Это как минимум.
Теперь о кресле (думаю, ассоциативно Вы решили, что это качелька. Это не так)- chicco polly magic. Почему-то не хочется допускать мысли о том, что итальянцы не любят своих детей с рождения :). Поправьте, если не так.
3. А вот за этот пункт я Вам вдвойне благодарна, что подметили. Меня саму с самого начала гложили сомнения по поводу того, что малявка сможет спать в будущем под шум днем. Это пока с этим нет проблем. Но мне так хочется, чтобы получилось хоть наполовину. Знаю, что буду периодически брать ее с собой на работу, как только немного подрастет. Там спать днем она сможет только если сможет адаптироваться к шуму.
4. Абсолютно согласна по поводу укачивания. Опять таки, говоря о будущем. Малышка, когда я на работе, будет оставаться с бабушкой (надеюсь очень на это тоже). Наша бабушка просто физически не сможет ее долго качать на руках.
Я добросовестно отвечала на вопросы. Критику принимаю с благодарностью, всегда готова учиться. Искренне хочу верить, что Ваш комментарий написан не от обиды, а с целью помочь.