Вчера я писала вам о внутреннем ребенке, а сегодня все же расскажу о том, как исцелить своего…

Вчера я писала вам о внутреннем ребенке, а сегодня все же расскажу о том, как исцелить своего внутреннего ребенка

Все просто! Что нужно детям? Им прежде всего нужно быть увиденными и услышанными, быть принятыми и любимыми. Именно это нужно и вашему внутреннему ребенку, чтобы излечить его раны. Если он сильно обижен и напуган 😟 чем-то прошлым, важно сказать ему, что вам жаль, что так случилось и что теперь вы с ним рядом и никогда его не оставите. Важно наладить контакт и дать ему достаточно любви, которую он, возможно, не получил в свое время. И он ответит вам потоком чувств и творческой энергии.

Приступим к практике:

В течение дня нужно выбрать спокойный момент (7-10 минут) для того, чтобы обратиться к своему внутреннему ребенку и поговорить с ним. Это можно сделать утром, не вставая с кровати 🛏, или после чистки зубов, или по дороге на работу, или в любое другое удобное время. В первый раз лучше сделать это в спокойном месте, ибо эффект может быть неожиданным и сильным.

Нужно принять удобное положение, расслабиться, закрыть глаза 👀 и представить себе своего внутреннего ребенка. Не нужно сопротивляться образам, которые к вам придут. Это могут быть любые картинки: детские воспоминания, какая-то незнакомая ситуация или что-то еще. Важно отыскать в этой картинке ребенка. Когда вы увидите его, детализируйте картинку. Как далеко от вас стоит ребенок 🧒? Какого он возраста? Во что он одет? Чем он занят? Какое у него лицо? Какое у него настроение? Как он смотрит (или не смотрит) на вас? Что происходит вокруг него? Есть ли у него что-то в руках?

Когда вы увидите образ четко, нужно мысленно обратиться к нему. Поздороваться с ним, спросить у него о том, как его дела и настроение, посмотреть на него и просто побыть рядом. Очень важно сказать ему о своих чувствах к нему. Если вы это по-настоящему чувствуете, то скажите ему, что вы его любите, принимаете и хотите ему помочь. Спросите его о том, что он хочет. Поговорите с ним так, как говорите с реальными детьми.

Текст может быть примерно такой:

«Здравствуй! Я твой родитель. Я люблю 😍 тебя. Я вижу тебя. Я принимаю тебя любым. Мне очень жаль, что тебе пришлось страдать и что меня не было рядом, когда ты нуждался в этом. Но теперь я рядом с тобой и никогда тебя не оставлю. И я никогда тебя не обижу и буду всегда защищать. Я буду с тобой столько, сколько тебе будет нужно, потому что ты часть меня. Ты очень нужен мне. Ты очень ценный для меня. Скажи мне, чего ты хочешь? Как я могу помочь тебе? Я люблю 😍 тебя и хочу тебя обнят».

Возможно, вам не захочется говорить, а просто будет достаточно посидеть рядом и мысленно обнять его. Не спешите. Возьмите на это достаточно времени.

И когда вы сделаете все это, поблагодарите его и попрощайтесь. Пообещайте ему, что обязательно придете еще. И объясните, что на самом деле вы никуда не уходите и всегда помните о нем. Пригласите его в свою жизнь. Найдите для него место в своем сердце 💓 и в своей взрослой жизни. А если он пожелает остаться там 👈, прощайтесь и отпускайте этот образ. Найдите для своего ребенка его язык 😛любви. Возможно, это подарки 🎁, добрые слова, внимание или просто нежные объятия.

Когда вы сделаете это и откроете глаза 👀, возможно они будут полны слез и у вас появится много разных чувств. Обычно сначала это грусть 😢 и боль 😭, страх 😟 и злость 😤, а потом это может быть радость 😀, и удивление 😱. Что бы это ни было, просто позвольте себе это почувствовать и пару минут побыть в этом чувстве, никуда оттуда не сбегая. А потом можно возвращаться к своим «взрослым» делам. Возвращаться, зная, что где-то внутри вас есть ребенок 🧒, который тоже хочет как-то учавствовать в вашей жизни.

Если эту практику делать каждый день, то можно заметить, как меняется ваше внутреннее состояние. Возможно, сначала разговор 💭 с ребенком будет грустным и болезненным. Но со временем ваши отношения наладятся, и вы сможете увидеть своего ребенка более радостным, счастливо играющим. Это обязательно произойдет с ним, когда он будет уверен, что вы его видите, любите и поддерживаете его.

Это поможет ему излечить его раны и начать давать вам творческую энергию. Это поможет вам также укрепить свою родительскую позицию, научившись давать ребенку поддержку. Это даст вам уверенность в себе, как в родителе, очень пригодится вам со своими «внешними» детьми и вообще со всеми людьми:)))

Ведь и правда 😳, мы хорошо 👌 знаем, что делать с нашими детьми, но забываем, что нам и самим это необходимо...