Вдруг кому пригодится

Что за дикие приседания на 1 коллаже??😱😱😱

Так можно травмироваться, это неправильная техника🙅

@an_badger а что там неправильно?

@irishkakrishka вот правильно и тоже самое с ребенком на плечах, в качестве утяжелителя.

@an_badger ну с ребенком же так не получится, назад сразу упадешь, поэтому тут погиб больше

Недавно только мне подруга показала как надо приседать,капец как тяжело я и не знала,она показала как на стул садиться надо,так она еще и со штанкой,капец для меня это не реально))))

@irishkakrishka кто Вам это сказал?

я постоянно так приседаю с ребенком на плечах, когда в зал не получается пойти.

Если тянет назад, значит техника неправильная и нужно с собственным весом для начала научиться.

@allayudina все правильно, со штангой не сложно тоже научиться)

@an_badger ну так что неправильно? Угол спина-ноги?

@an_badger я бы тоже хотела так научиться ,но у меня не получается вот как научиться?)))))

@allayudina все постепенно)) сначала без веса нужно, потом с пустым грифом. Я бы научила, если б из Курска были😀

@irishkakrishka прогиб, это больше похоже не на присед, а на наклоны вперед

@an_badger 😊😊😊😊☺☺☺☺😘😘😘