Девочки, какое же это противное ощущение когда сводит ноги. И ведь ничего не помогает(((( и спать невозможно(((. Как спасаетесь?
Комментарии
Когда икры сводило помню аж до слез обе сразу... я делала так, ложилась на спину, выпрямляла ноги и тянула носок на себя, аккуратно, не резко. Таким образом мышца расслабляется постепенно и боль уходит.
Сводило от нехватки кальция (я молочное почти не ем) и мне его продлевали до самых родов,иначе сводило так что казалось вывернет наружу.
@ritulek я пью магне б6 форте, по 1т 2 р в день, судороги прошли, больше не беспокоят
Да, дело в дозировке магния. По 2 т/день не поможет, надо 4-6т/день (проверено на себе)
Купила крем фирмы Грин Мама, от усталых ног) он с ментолом, пока действует, успеваю засыпать)
@mary_s_k )))) ну все тогда подключаю мужа)))
Муж с троксевазином каждый вечер массировал ноги, без массажа - умирала, вот так месяца 4 мы дружно массжировались😄
@ritulek, а мне вот выписывали по 2 таблетки утром и 2 вечером. В инструкции вообще написано 2т и 3 раза в день. Спросите у врача про увеличение дозировки, может дело в этом
@nesta_88 кальций не пью, кровь на него сдавала у меня выше нормы он.
Мне магний и кальций помогали. Еще и гелями мазала ноги, лиотон, гепатромбин
@yulishnaa магне в6 по 2т в день, два курса. В первый курс помог сейчас не помогает уже
Мне помог магний и ежедедневный массаж мужа. А вы сколько таблеток магния пили в день? И какой именно магний пьёте?
Во время судороги пальцы ног вместе со ступней на себя тяните. Как только чувствуете, что судорога начинается, сразу ноги выпрямляйте и пальцы на себя, быстро отпускает. Еще хорошо контрастный душ перед сном сделать и чтобы муж ножки как следует размял)))
Ноги на валик, чтобы выше головы были
Препараты магния