Буду писать пока каждый день-пока так удобнее🤪
Касаемо 🐥-сынок стал какать один раз в день, стул похож на глину🤷🏻♀️не могу понять с чем это связано😫
Ну и отчёт по сегодняшнему дню:
Завтрак-овсянка на воде и молоке(50/50)+1ч.л. мёда
Обед-куриное филе в кефире, запечённое в духовке+гречка
Перекус - кофе +2ч.л. творожной массы
Ужин-тоже самое, что и в обед, но только меньше порция+чай
Поздно вечером не удержалась и съела 1 пирожное «картошка»😫😭
Почему-то больше всего тянет на сладкое 😪
Что касается тренировок:
Вакуум с утра на голодный желудок
Прыжки на скакалке-3 подхода по 100
Наклоны(право, лево, вперёд)-3 подхода по 10
Приседания -3 подхода по 35
Махи назад-3 подхода по 20
Статика в приседе-1 минута
Планка-1 минута
В общей сложности тренировалась 40 минут, пока Мирон спал 😴
Надеюсь завтра будет день питания без косяков🙊
Всем спокойной ночи и крепких снов 💫🌙✨
Комментарии
Знаете нам стало лучше, когда сводили к бабке русской. Она сказала испуг и сглаз есть. Я не верила не хотела идти к ней. Но один раз родители у меня ночевали. И прям увидели как она плачет ночами. Папа с утра же повез к бабке, хоть я и не хотела. Три дня походили и стали спокойно спать. Так что, тоже этот вариант рассмотрите.
@ddgroup, похоже я тоже поздно начну😪у нас тоже ужасно животик болит😞
Я только с пяти месяцев. Потому что колики были сильные у нас. Хотя мои подруги уже с сорока дней начинают вск есть потихоньку
@ddgroup, а когда вы начали все потихоньку кушать??
Можно запеченные от них не пучит. Свежие нельзя пока
@ddgroup, а от яблок не будет пучить?? Я вообще всех овощей и фруктов боюсь 😪
@vip-marinka3 ой сейчас они такие дорогие и безвкусные. Ничего не теряете. Я тоже на ПП, стараюсь есть морковь, свеклу. Огурцы стоят 1400кг, взяла но оеи такие водянистые. Вам можно цветную капусту, брокколи нв пару попробовать. Хотя от капусты животик может болеть у ребенка. На сладкое запеките яблоки с творогом. И полейте медом
@ddgroup, да, жаль только что нельзя пока свежие овощи и фрукты😫без них тяжело
Вы молодец уже взялись за себя. На ГВ постоянно хотелось мне булок и сладкого. Зато на ПП можно хорошо похудеть без вреда организму. Главное сбалансированное питание
@mamasyno4ka, да вроде и так стараюсь и салат со свёклы, и чернослив кушать 🤷🏻♀️
Стул ребенка скорей всего связан с вашей диетой
@vip-marinka3 вы молодец 🤗💃