Наши ровесники! Какой у вас режим дня? Вы укладываетесь в нормы сна? У нас вообще не получается🙅🏼 ♀…

Мы тоже не сони были :)) но к сожалению не припомню точно наш график ))

@smirnovaarisha001, а теперь как? Устаканился режим?)

@vologzhaninaa, да,сейчас спит норм))

И днём и вечерком и потом уже на ночь

У нас тоже выходит где то 12-14.... дневной сон 3часа, после вечером дремлет переодически.... и ночь с 23:00 до 09:00. Ну это примерно) 30мин., 60мин., +-

Я воообще не запариваюсь по этим параметрам))) что сна что и еды)

@ninel.fish, я бы тоже не полезла смотреть эти нормы, если бы он не закатывал концерты к вечеру из за недосыпа 😩

@smirnovaarisha001, ох, видимо надо пережить в таком ритме ещё пару месяцев ...

@vologzhaninaa, у нас как то сам по себе график поменялся

Вот сейчас поспал,поел

И потом поспать по идеи должен лечь в 18.30 часика на пол

И уже потом кушать и до ночного сна бодряком

Тяну время три часа чтобы не спал

В 22-22.30 он кушает и в храп