Девушки! А после какого периода кто начал заниматься спортом? Не имею ввиду конечно сразу штангу и тяжёлые весы,но вот,допустим,йога,пилатес,танцы,а там уж ввести зал...🤔
У меня кс было, не серьезные нагрузки начала через 3 месяца после родов, а бег 40минут-час и плюс круговые по 40-50 минут начала через 5 месяцев после родов