Все, я на пп🥑😂 Ну вот верю в себя, чесслово. После родов я за полторы недели вернулась в дородовой…

Молодец! Так держать ✊

Молодець)я замість оцту п'ю чаї очищуючі, крім вакууму іще роликовий массаж, і обгрунтування антицелюлітним кремом, ааа і хулла хуп)

Я в тебя верю 🙏🏻😍😘

Какая вы молодец!! Держитесь, я вон в начале месяца тоже села на ПП, делала вакуум, планку присест и хватило меня на две недели 😫 потом сорвалась. С первого марта опять начну 😌

@sieger, спасибо ☺️

@agergardt, роликовый массаж чем делаете?)

@doctor_mv, спасибо моя хорошая ❤️

@julia_vovchuk, мне главное в питании не сорваться. Спорт для меня - это дисциплина. А я люблю дисциплину. А вот пп для меня не всегда в радость😫

Я с Вами,после родов скинула 18 кг,а теперь нажрала опять 5-7 кг

@ella.zp, зима ведь 😂

Я с малышом приседаю) и еще муж. Такое организовал))))

Вот так) ну у мене від цих перчаток і вакууму синяки такі вже що жопа(і на боках і животі від хулла хупу ,він у мене з шипами

@aliciaworld мне тоже самое 😥

Я занималась с ней мне очень нравится https://youtu.be/SwTLU002fCw

@ira-kostenko, здорово вообщееее😍

@agergardt, значит правильно делаете массаж😀😀

@katjna31121980, это женщина???😯 ничего себе) спасибо за наводку

@sirofima, вчера сделала закупку в супермаркете только полезностей, что бы не было соблазна. Как ваша неделя? Легко?)

@aliciaworld, да )))но она очень прикольная и ведёт прикольно )))мне вот подошла такая манера тренировки )))сушит хорошо

А нам хорошо курага и финики заходят) вот они нам сладкое и заменяют!)))

А у кого смотришь как правильно делать вакуум?:)

Я вот тоже задумалась на пп и легкими физ нагрузками. Пока только подготавливаюсь. Решила с 1 марта)))

@ira-kostenko, курага даааа. Но не шоколад, не шоколад 😂

@jain.juicy, я на самом деле о технике вакуума узнала ещё сто лет тому назад, задолго до Б. Где-то у кого-то на канале видела. Сейчас просто знаю как это, и по ощущениям делаю:)

Страшно представить, что меня ждёт, когда закончу ГВ, так как привыкла есть порциями в 2 раза больше, чем у мужа))) Чай с печеньем в 3 часа ночи и т.п 🐷 Мне кажется у меня желудок стал необъятных размеров)) Пытаюсь взять себя в руки, но хватает на несколько дней))

Я в тебя верю 💪🏻😘 только уксус бы убрала и просто стакан воды выпивала 🙏🏼🙄 пощпди желудок 🙄

@olesia_st, чего? Я знаю, что он не оч Круто на жкт действует, но чистит хорошо) у меня муж пьёт по показаниям, я в поддержку решила. Не мешало бы. Там вообще понты уксуса:(